Pernah mengalami mual dan ingin mencoba obat-obatan alami? Nah, kali ini kita bakal bahas lima obat mual alami yang bisa kamu coba!
1. Jahe
Jahe
Siapa yang tidak kenal jahe? Tumbuhan yang sering dipakai untuk bumbu masakan ini juga bisa membantu mengatasi mual. Ada dua cara yang bisa kamu lakukan, yaitu:
- Mengunyah jahe segar
- Minum air jahe
Jahe mengandung gingerols yang membantu meredakan rasa mual dan mempercepat proses pencernaan makanan di dalam tubuh.
Apa itu gingerols?
Gingerols adalah senyawa aktif yang terkandung dalam jahe yang memberikan rasa pedas pada jahe dan memiliki efek anti-inflamasi dan anti-oksidan.
Dampak Jahe
Selain membantu meredakan mual dan meningkatkan pencernaan, jahe juga memiliki beberapa dampak positif seperti:
- Membantu melawan peradangan pada tubuh
- Meningkatkan daya tahan tubuh
- Membantu meredakan sakit kepala
Kegunaan Jahe
Jahe sering digunakan sebagai bumbu masakan dan bahan obat tradisional
Dimana Membeli Jahe
Jahe biasanya bisa kamu beli di pasar tradisional atau supermarket terdekat
Kelebihan Jahe
Jahe alami dan tidak memiliki efek samping yang serius jika digunakan dengan benar
Kekurangan Jahe
Konsumsi jahe berlebihan dapat menyebabkan mulut terasa terbakar, sakit perut dan diare. Konsultasikan dengan dokter jika kamu memiliki gangguan pencernaan atau sedang menggunakan obat-obatan tertentu.
Cara Menggunakan Jahe
Untuk mengatasi mual, kamu dapat mengunyah jahe segar atau minum air jahe
Merk dan Harga Jahe
Jahe akan lebih mudah ditemukan di pasar tradisional atau supermarket terdekat. Harganya bervariasi tergantung ukuran dan kualitasnya.
2. Peppermint
Peppermint
Peppermint atau mint hijau memiliki aroma segar dan bisa membantu meredakan mual. Kamu bisa mencoba:
- Minum teh peppermint
- Mengunyah daun mint segar
Peppermint mengandung menthol yang bisa membantu mengurangi sakit perut dan peradangan pada saluran pencernaan
Apa itu Menthol?
Menthol adalah senyawa yang terkandung pada peppermint dan memberikan rasa dingin
Dampak Peppermint
Peppermint memiliki dampak positif seperti:
- Membantu meredakan mual
- Meredakan sakit kepala
- Meringankan sakit perut
Kegunaan Peppermint
Peppermint sering digunakan untuk menyajikan minuman dan makanan. Selain itu, peppermint juga digunakan sebagai bahan obat-obatan.
Dimana Membeli Peppermint
Kamu bisa membeli peppermint di supermarket atau toko bahan makanan terdekat
Kelebihan Peppermint
Peppermint alami dan tidak memiliki efek samping yang serius jika digunakan dengan benar
Kekurangan Peppermint
Konsumsi peppermint berlebihan dapat menyebabkan iritasi kulit dan sulit bernafas. Konsultasikan dengan dokter jika kamu memiliki gangguan pencernaan atau sedang menggunakan obat-obatan tertentu.
Cara Menggunakan Peppermint
Untuk mengatasi mual, kamu dapat minum teh peppermint atau mengunyah daun mint segar
Merk dan Harga Peppermint
Peppermint biasa bisa kamu beli di supermarket atau toko bahan makanan terdekat. Harganya bervariasi tergantung ukuran dan kualitasnya.
3. Kayu manis
Kayu Manis
Kayu manis juga bisa membantu mengatasi mual. Ada dua cara yang bisa kamu lakukan, yaitu:
- Minum teh kayu manis
- Menambahkan kayu manis pada makanan
Kayu manis mengandung senyawa aktif yang disebut kumarin, yang dapat membantu mengurangi peradangan dan membunuh bakteri dan jamur.
Apa itu Kumarin?
Kumarin adalah senyawa organik yang ditemukan dalam kayu manis dan memiliki aroma manis dan hangat
Dampak Kayu Manis
Kayu manis memiliki dampak positif seperti:
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
- Membantu menurunkan kadar gula darah
- Melawan infeksi
Kegunaan Kayu Manis
Kayu manis sering digunakan sebagai bahan makanan atau tambahan pada minuman
Dimana Membeli Kayu Manis
Kamu bisa membeli kayu manis di pasar tradisional atau supermarket terdekat
Kelebihan Kayu Manis
Kayu manis alami dan tidak memiliki efek samping yang serius jika digunakan dengan benar
Kekurangan Kayu Manis
Konsumsi kayu manis dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan iritasi dan peradangan pada saluran pencernaan. Konsultasikan dengan dokter jika kamu memiliki gangguan pencernaan atau sedang menggunakan obat-obatan tertentu.
Cara Menggunakan Kayu Manis
Untuk mengatasi mual, kamu bisa minum teh kayu manis atau menambahkan kayu manis pada makanan
Merk dan Harga Kayu Manis
Kayu manis biasanya dijual di pasar tradisional atau supermarket terdekat. Harganya bervariasi tergantung ukuran dan kualitasnya.
4. Lemon
Lemon
Lemon mengandung essential oil yang dapat membantu meredakan mual dan muntah. Kamu bisa mencoba:
- Minum air lemon
- Menghirup aroma lemon
Buah lemon juga mengandung asam sitrat yang membantu mempercepat proses pencernaan makanan.
Apa itu Essential Oil?
Essential oil adalah minyak yang diambil dari tumbuhan dan memiliki aroma yang menyegarkan.
Dampak Lemon
Lemon memiliki dampak positif seperti:
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
- Meningkatkan kesehatan jantung
- Meningkatkan pencernaan
Kegunaan Lemon
Lemon sering digunakan sebagai tambahan pada minuman atau sebagai bahan bumbu masakan
Dimana Membeli Lemon
Kamu bisa membeli lemon di supermarket terdekat atau pasar tradisional
Kelebihan Lemon
Lemon alami dan tidak memiliki efek samping yang serius jika digunakan dengan benar
Kekurangan Lemon
Konsumsi lemon berlebihan dapat merusak enamel gigi dan menyebabkan iritasi pada lambung. Konsultasikan dengan dokter jika kamu memiliki gangguan pencernaan atau sedang menggunakan obat-obatan tertentu.
Cara Menggunakan Lemon
Untuk mengatasi mual, kamu bisa minum air lemon atau menghirup aroma lemon.
Merk dan Harga Lemon
Lemon biasanya bisa kamu beli di supermarket atau pasar tradisional terdekat. Harganya bervariasi tergantung ukuran dan kualitasnya.
5. Madu
Madu
Madu adalah solusi alami untuk mengatasi mual. Kamu bisa mencampurkan madu dengan:
- Air hangat
- Jus lemon
Madu mengandung senyawa yang dapat membantu mengurangi peradangan dan batuk.
Apa itu Senyawa Madu?
Madu mengandung senyawa flavonoid dan phenolic compound yang memiliki efek anti-oksidan dan anti-inflamasi
Dampak Madu
Madu memiliki dampak positif seperti:
- Membantu penyembuhan luka
- Mengurangi batuk
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kegunaan Madu
Madu sering digunakan sebagai pemanis alami atau sebagai bahan obat-obatan tradisional
Dimana Membeli Madu
Kamu bisa membeli madu di toko bahan makanan atau pasar tradisional terdekat
Kelebihan Madu
Madu alami dan tidak memiliki efek samping yang serius jika digunakan dengan benar
Kekurangan Madu
Konsumsi madu dalam jumlah berlebihan dapat meningkatkan kadar gula darah dan memperburuk kesehatan gigi. Konsultasikan dengan dokter jika kamu memiliki gangguan pencernaan atau sedang menggunakan obat-obatan tertentu.
Cara Menggunakan Madu
Untuk mengatasi mual, kamu bisa mencampurkan madu dengan air hangat atau jus lemon.
Merk dan Harga Madu
Madu biasanya bisa kamu beli di toko bahan makanan atau pasar tradisional terdekat. Harganya bervariasi tergantung ukuran dan kualitasnya.
Nah, itulah lima obat mual alami yang bisa kamu coba! Ingat, selalu konsultasikan dengan dokter jika kamu memiliki gangguan pencernaan atau sedang menggunakan obat-obatan tertentu sebelum mencoba obat alami. Semoga bermanfaat!
