Lutut Sakit Saat Ditekuk atau Ketika Sujud? Mungkin Ini Penyebabnya!
Apakah Anda pernah merasakan sakit pada lutut saat melakukan berbagai aktivitas sehari-hari seperti berjalan, menaiki tangga, dan terutama saat menekuk lutut atau ketika sujud? Jangan anggap sepele, karena sakit lutut bisa menjadi tanda dari adanya masalah pada persendian. Berikut ini beberapa penyebab lutut sakit saat ditekuk atau ketika sujud:
Penyebab Lutut Sakit Saat Ditekuk atau Ketika Sujud
1. Cedera Olahraga
Lutut bisa mengalami cedera akibat aktivitas olahraga yang terlalu berlebihan atau adanya gerakan tak wajar pada persendian lutut seperti patah tulang, robeknya ligamen, atau rusaknya meniskus.
2. Kondisi Medis
Banyak kondisi medis yang bisa memicu terjadinya sakit lutut saat ditekuk atau ketika sujud, seperti osteoarthritis (pengeroposan tulang dan kerusakan kartilago), rheumatoid arthritis (peradangan kronis pada persendian), lupus (penyakit autoimun yang dapat merusak jaringan persendian), atau gout (penumpukan kristal asam urat pada persendian).
3. Ketidakseimbangan Otot
Ketidakseimbangan otot di sekitar lutut, terutama otot paha, bisa menyebabkan adanya tekanan yang tidak normal pada persendian lutut dan akhirnya menyebabkan rasa sakit.
Dampak Lutut Sakit Saat Ditekuk atau Ketika Sujud
Sakit lutut tidak hanya mengganggu aktivitas sehari-hari, tetapi juga bisa menimbulkan dampak yang lebih serius jika dibiarkan tanpa penanganan. Beberapa dampak yang bisa terjadi antara lain:
1. Terbatasnya Gerakan
Sakit lutut bisa menyebabkan terbatasnya gerakan dan mengganggu kualitas hidup sehari-hari.
2. Menurunnya Kapasitas Fungsional
Sakit lutut juga bisa menurunkan kapasitas fungsional yang berarti kemampuan untuk melakukan aktivitas yang memerlukan koordinasi antara anggota tubuh sehingga bisa membuat seseorang merasa kesulitan untuk bergerak seperti biasa.
Kegunaan Lutut Brace
Untuk membantu meredakan sakit lutut, Anda bisa menggunakan lutut brace atau penyangga lutut, yang berfungsi untuk memperbaiki posisi lutut, mencegah gerakan yang tidak wajar, dan meningkatkan stabilitas persendian.
Dimana Membeli Lutut Brace?
Anda bisa mendapatkan lutut brace dengan mudah di toko-toko kesehatan, apotek, atau toko online seperti Lazada, Shopee, dan Tokopedia dengan harga yang bervariasi tergantung pada bahan dan merek yang dipilih.
Kelebihan dan Kekurangan Menggunakan Lutut Brace
Berikut ini beberapa kelebihan dan kekurangan menggunakan lutut brace:
Kelebihan Menggunakan Lutut Brace
- Menjaga stabilitas persendian
- Meningkatkan kenyamanan
- Meningkatkan mobilitas saat melakukan aktivitas
- Merendahkan risiko cedera persendian
Kekurangan Menggunakan Lutut Brace
- Tergantung pada jenis dan tingkat keparahan cedera persendian
- Mengganggu aktivitas sehari-hari
- Terlalu lama digunakan bisa menyebabkan ketergantungan dan atrofi otot
Cara Menggunakan Lutut Brace
Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal, Anda perlu memperhatikan cara menggunakan lutut brace sebagai berikut:
1. Pastikan lutut brace pas dan nyaman dipakai
2. Letakkan lutut brace pada lutut yang sakit
3. Sesuaikan posisi lutut brace sesuai dengan rujukan medis
4. Gunakan anggota tubuh seperti biasa dengan lutut brace terpasang
Merk dan Harga Lutut Brace
Berikut ini beberapa merk dan harga lutut brace:
| Merk | Daftar Harga |
|---|---|
| Mcdavid | Rp. 400.000 – Rp. 1.500.000 |
| Mueller | Rp. 100.000 – Rp. 500.000 |
| Bauerfeind | Rp. 1.500.000 – Rp. 4.000.000 |
| LP support | Rp. 150.000 – Rp. 600.000 |
Segera periksa kondisi lutut Anda ke dokter jika mengalami sakit yang sudah berlangsung lama atau tidak kunjung membaik. Jangan lupa untuk menjaga kesehatan persendian dengan mengkonsumsi makanan sehat, berolahraga secara teratur, dan menghindari aktivitas yang berlebihan atau merusak persendian tubuh.
