Kalori Pisang Nugget: Green Tea, Taro, Susu, Coklat Keju, dll
Siapa yang tidak suka pisang nugget? Camilan yang lezat ini menjadi favorit banyak orang, terutama di Asia. Pisang nugget memiliki rasa yang manis dan tekstur yang kenyal, sehingga membuatnya sangat menggugah selera.
Tidak hanya lezat, pisang nugget juga memiliki manfaat nutrisi yang baik untuk tubuh. Pisang nugget mengandung berbagai macam zat gizi seperti karbohidrat, serat, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan tubuh. Akan tetapi, sebelum kita membahas lebih jauh mengenai nutrisinya, ada baiknya kita mengenal lebih dalam mengenai pisang nugget ini.
Mengenal Pisang Nugget
Pisang nugget adalah camilan yang dibuat dari pisang matang yang dicampur dengan adonan tepung dan bahan tambahan lainnya, seperti green tea, taro, susu, coklat keju, dan masih banyak lagi variasinya. Pisang nugget kemudian digoreng hingga kecokelatan, sehingga menghasilkan tekstur kenyal di bagian luar dan lembut di bagian dalam. Rasanya yang manis dan gurih membuat orang sulit berhenti mengunyahnya.
Resep Pisang Nugget
Jika kamu ingin mencoba membuat pisang nugget di rumah, berikut ini adalah resep yang dapat kamu ikuti:
Bahan-bahan:
- 4 buah pisang matang
- 150 gram tepung terigu
- 50 gram tepung tapioka
- 1 sendok makan gula pasir
- 1 sendok teh baking powder
- 1/2 sendok teh garam
- 2 sendok makan margarin, lelehkan
- 100 ml air hangat
- Topping sesuai selera (green tea, taro, susu, coklat keju, dll)
- Minyak goreng secukupnya
Cara membuat:
- Kupas pisang dan potong-potong sesuai selera. Sisihkan.
- Dalam sebuah wadah, campurkan tepung terigu, tepung tapioka, gula pasir, baking powder, dan garam. Aduk rata.
- Tambahkan margarin leleh dan air hangat ke dalam adonan tepung. Aduk hingga tercampur merata.
- Gulingkan potongan pisang ke dalam adonan tepung hingga semua permukaan pisang terbalut adonan.
- Goreng potongan pisang dalam minyak panas hingga kecokelatan. Angkat dan tiriskan.
- Taburkan topping sesuai selera di atas pisang nugget yang sudah digoreng.
- Pisang nugget siap disajikan dan dapat dinikmati selagi hangat.
Demikianlah resep untuk membuat pisang nugget yang lezat dan menggugah selera. Selamat mencoba!
Macam-macam Pisang Nugget
Pisang nugget memiliki berbagai macam varian rasa dan topping yang bisa kamu coba. Beberapa macam pisang nugget yang populer di Asia antara lain:
-
Pisang Nugget Green Tea
Pisang nugget dengan tambahan bubuk green tea yang memberikan rasa segar dan aroma khas green tea.
-
Pisang Nugget Taro
Pisang nugget dengan tambahan tepung taro yang memberikan warna ungu khas taro dan rasa yang manis dan gurih.
-
Pisang Nugget Susu
Pisang nugget dengan tambahan susu yang memberikan rasa manis dan lembut. Susu juga memberikan kandungan kalsium yang baik untuk tulang dan gigi.
-
Pisang Nugget Coklat Keju
Pisang nugget dengan tambahan coklat dan keju yang memberikan rasa manis dan gurih. Kombinasi coklat dan keju selalu menjadi favorit banyak orang.
Kamu bisa mencoba berbagai macam rasa pisang nugget sesuai dengan selera kamu. Rasakan sensasi kenyalnya pisang nugget dengan berbagai macam topping yang lezat.
Peralatan yang Dibutuhkan
Untuk membuat pisang nugget, kamu membutuhkan beberapa peralatan sebagai berikut:
- Wadah untuk mencampurkan bahan-bahan
- Sendok atau spatula untuk mencampurkan adonan
- Pisau untuk memotong pisang
- Wajan dan penggorengan untuk menggoreng pisang nugget
- Sikat minyak untuk mengoleskan minyak pada wajan atau penggorengan
- Loyang atau pinggan untuk meletakkan pisang nugget yang sudah digoreng
Peralatan di atas bisa kamu temukan di dapur kamu. Pastikan peralatan yang kamu gunakan dalam keadaan bersih agar hasil pisang nugget yang kamu buat juga bersih dan higienis.
Cara Membuat Pisang Nugget
Berikut adalah langkah-langkah cara membuat pisang nugget:
- Kupas pisang dan potong-potong sesuai selera. Sisihkan.
- Dalam sebuah wadah, campurkan tepung terigu, tepung tapioka, gula pasir, baking powder, dan garam. Aduk rata.
- Tambahkan margarin leleh dan air hangat ke dalam adonan tepung. Aduk hingga tercampur merata.
- Gulingkan potongan pisang ke dalam adonan tepung hingga semua permukaan pisang terbalut adonan.
- Goreng potongan pisang dalam minyak panas hingga kecokelatan. Angkat dan tiriskan.
- Taburkan topping sesuai selera di atas pisang nugget yang sudah digoreng.
- Pisang nugget siap disajikan dan dapat dinikmati selagi hangat.
Dengan mengikuti langkah-langkah di atas, kamu bisa membuat pisang nugget sendiri di rumah dengan mudah dan cepat. Kamu bisa menikmati pisang nugget yang still hangat dan kenyal, serta sesuai dengan selera kamu.
Kesimpulan
Pisang nugget adalah camilan yang lezat dan populer di Asia. Dengan tambahan berbagai macam topping, seperti green tea, taro, susu, coklat keju, dan lainnya, pisang nugget memiliki rasa yang khas dan menggugah selera. Selain itu, pisang nugget juga kaya akan nutrisi, termasuk karbohidrat, serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk kesehatan tubuh.
Jika kamu ingin mencoba membuat pisang nugget di rumah, kamu bisa mengikuti resep dan langkah-langkah di atas. Pastikan peralatan yang digunakan bersih dan ikuti petunjuk dengan teliti. Selamat mencoba dan semoga kamu bisa menikmati pisang nugget yang lezat dan kenyal!
1 Buah Pisang Berapa Kalori
Pisang adalah salah satu buah yang populer di Asia. Buah ini memiliki rasa manis dan kaya akan nutrisi yang baik untuk tubuh. Selain itu, pisang juga mengandung kalori yang perlu diperhatikan jika kamu sedang menjalani program diet atau mengontrol asupan kalori harian.
Sebelum kita membahas berapa kalori dalam 1 buah pisang, ada baiknya kita mengenal lebih dalam mengenai manfaat dan nutrisi yang terkandung dalam buah ini.
Mengenal Pisang
Pisang adalah buah yang berasal dari tumbuhan pisang. Buah ini memiliki kulit yang tebal dan daging buah yang lembut. Pisang memiliki rasa manis dan aroma yang khas. Buah ini juga mudah ditemukan di pasaran dengan harga yang terjangkau.
Manfaat Pisang
Pisang mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh. Berikut ini adalah beberapa manfaat pisang:
- Sumber energi: Pisang mengandung karbohidrat yang mudah dicerna oleh tubuh. Karbohidrat ini akan diubah menjadi glukosa, yang merupakan sumber energi bagi tubuh.
- Sumber serat: Pisang mengandung serat yang baik untuk pencernaan. Serat membantu melancarkan proses buang air besar dan mencegah sembelit.
- Sumber vitamin dan mineral: Pisang mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin B6, magnesium, dan potassium yang penting untuk kesehatan tubuh.
- Meningkatkan mood: Pisang mengandung tryptophan, zat yang dapat membantu meningkatkan mood dan mengurangi stres.
Nutrisi dalam Pisang
Pisang mengandung nutrisi penting seperti berikut:
- Kalori: Pisang mengandung sekitar 96 kalori per 100 gram.
- Karbohidrat: Pisang mengandung sekitar 22 gram karbohidrat per 100 gram.
- Protein: Pisang mengandung sekitar 1 gram protein per 100 gram.
- Lemak: Pisang mengandung sekitar 0,2 gram lemak per 100 gram.
- Serat: Pisang mengandung sekitar 2 gram serat per 100 gram.
- Vitamin: Pisang mengandung vitamin A, vitamin C, dan vitamin B6.
- Mineral: Pisang mengandung potassium, magnesium, dan mangan.
Berapa Kalori dalam 1 Buah Pisang
Sebuah pisang berukuran sedang (ukuran sedang dapat bervariasi, tetapi biasanya memiliki berat sekitar 120 gram) mengandung sekitar 116-121 kalori. Jumlah kalori dalam pisang dapat bervariasi tergantung pada ukuran dan varietas pisang.
Pisang juga mengandung sekitar 30 gram karbohidrat, 3 gram serat, dan 1 gram protein. Buah ini rendah lemak dan tidak mengandung kolesterol. Pisang juga mengandung vitamin A, vitamin C, dan vitamin B6 serta mineral seperti potassium, magnesium, dan mangan.
Ketika mengonsumsi pisang, penting untuk memperhatikan ukuran dan jumlahnya dalam program diet atau pengontrolan kalori harian. Jika kamu sedang menjalani program diet rendah kalori, kamu bisa memperhatikan jumlah kalori dalam pisang yang kamu konsumsi dan mengatur pola makanmu dengan bijak.
Resep Roti Isi Pisang Cokelat Keju
Roti isi pisang cokelat keju adalah salah satu variasi roti yang lezat dan populer di kalangan masyarakat Asia. Roti ini sering dijadikan camilan atau sarapan yang praktis dan enak. Dikombinasikan dengan pisang, cokelat, dan keju, roti ini memiliki rasa manis, gurih, dan lezat. Berikut ini adalah resep roti isi pisang cokelat keju yang bisa kamu coba di rumah.
Bahan-bahan:
- 8 lembar roti tawar
- 2 buah pisang matang, belah menjadi dua bagian
- Keju cheddar parut secukupnya
- Meises cokelat secukupnya
- 1 butir telur, kocok lepas
- Mentega secukupnya untuk melumuri roti
Cara membuat:
- Ambil satu lembar roti tawar, olesi satu sisi dengan mentega.
- Pada sisi yang lain, letakkan satu buah pisang yang sudah dibelah dua.
- Tambahkan keju cheddar parut di atas pisang.
- Tutup dengan lembar roti tawar yang lain dan tekan-tekan untuk menyatukan roti.
- Ulangi langkah 1-4 untuk sisa bahan.
- Celupkan roti ke dalam telur yang sudah dikocok lepas.
- Goreng roti dalam minyak panas hingga kedua sisinya kecokelatan.
- Angkat roti dan tiriskan.
- Taburkan meises cokelat di atas roti isi pisang cokelat keju yang sudah digoreng.
- Roti isi pisang cokelat keju siap disajikan dan dinikmati.
Roti isi pisang cokelat keju ini bisa kamu nikmati sebagai camilan atau sarapan yang praktis. Rasanya yang manis, gurih, dan lembut membuat roti ini cocok untuk dinikmati kapan saja. Selamat mencoba dan semoga berhasil!
