Cara Menurunkan Demam Pada Orang Dewasa Secara Alami Dan Cepat
Dalam kehidupan sehari-hari, demam bisa menyerang siapa saja, kapan saja tanpa terkecuali. Gejala demam seperti tubuh terasa panas, badan meriang, dan lesu dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Olahraga dan kegiatan produktif mungkin menjadi sangat sulit ketika seseorang dirundung oleh demam. Lantas inilah beberapa cara menurunkan demam pada orang dewasa secara alami dan cepat!:
Apa itu Demam?
Demam adalah kondisi di mana suhu tubuh meningkat di atas 37,5 derajat Celsius. Ini terjadi ketika sistem kekebalan tubuh berusaha melawan infeksi yang sedang terjadi di dalam tubuh. Gejala-gejala umum seperti demam, pusing dan lelah dapat dirasakan ketika seseorang mengalami demam.
Dampak Demam
Demam merupakan gejala yang cukup umum dan bisa disebabkan oleh berbagai hal, baik itu infeksi virus atau bakteri yang mengalami peradangan pada tubuh. Dalam beberapa kasus, demam bisa berbahaya dan harus segera diatasi. Membahas dampak demam tentu saja tidak lepas dari pengidap yang menjadi kehilangan sebagian atau seluruh kemampuan tubuhnya. Beberapa komplikasi yang mungkin terjadi karena demam adalah:
- Depresi
- Peradangan paru-paru
- Dehidrasi
Kegunaan Obat Demam
Obat-obatan untuk menurunkan suhu tubuh dapat digunakan untuk mengatasi demam. Ada beberapa jenis obat demam yang biasanya dijadikan pilihan, antara lain:
- Parasetamol
- Aspirin
- Ibuprofen
Dimana Membeli Obat Demam
Obat demam dapat Anda peroleh dengan mudah di apotek terdekat. Namun, ada baiknya Anda berkonsultasi lebih dulu dengan dokter sebelum memutuskan mengonsumsi obat demam. Konsultasi dengan dokter juga penting dilakukan jika kondisi demam yang dialami dirasa cukup parah dan perlu penanganan lebih lanjut.
Kelebihan Obat Demam
Obat-obatan untuk menurunkan suhu tubuh menjadi pilihan terbaik untuk mengatasi demam. Ada beberapa kelebihan obat demam yang patut Anda ketahui, antara lain:
- Cepat dan mudah tersedia di apotek
- Relatif murah dan ekonomis
Kekurangan Obat Demam
Walaupun bermanfaat untuk menurunkan suhu tubuh, ada beberapa kekurangan yang rentan terjadi pada obat demam, antara lain:
- Dapat menyebabkan efek samping seperti pusing, sakit kepala dan jantung berdebar
- Tidak efektif untuk menangani kasus demam yang parah dan memerlukan penanganan khusus
Cara Menurunkan Demam Secara Alami
Menurunkan suhu tubuh secara alami bisa menjadi salah satu pilihan alternatif untuk mengatasi demam. Ini dikarenakan pengobatan alami memiliki manfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, serta tidak menimbulkan efek samping pada tubuh Anda. Berikut ini beberapa cara menurunkan demam pada orang dewasa tanpa menggunakan obat-obatan:
1. Minum Banyak Cairan
Jangan sampai Anda kekurangan air saat mengalami gejala demam. Pastikan untuk minum banyak air putih agar tubuh terhidrasi dan membantu dalam proses penyembuhan. Selain air putih, cairan seperti jus buah, susu, teh dan kaldu juga bisa menjadi pilihan untuk mengurangi demam.
2. Kompress Air Dingin
Kompres air dingin pada area tubuh seperti kening, leher dan ketiak bisa membantu melepaskan suhu tubuh. Selimuti tubuh dengan selimut jika tubuh terasa dingin karena pakaian basah.
3. Istirahat Yang Cukup
Istirahat yang cukup dapat membantu tubuh dalam melawan gejala demam. Hindari melakukan aktivitas olahraga atau kegiatan produktif yang bisa memperburuk gejala demam dan tetap beristirahat dengan cukup dan nyaman.
4. Mengonsumsi Vitamin C
Vitamin C merupakan antioksidan yang bisa membantu tubuh melawan radikal bebas dan infeksi. Konsumsi buah-buahan yang kaya akan vitamin C seperti jeruk, nanas, mangga dan kiwi.
Merk dan Harga Obat Demam
- Paramex Tablet, harga Rp1.400 per tablet
- Panadol Tablet, harga Rp1.200 per tablet
- Sanmol Tablet, harga Rp1.000 per tablet
- Tylenol Tablet, harga Rp2.500 per tablet
- Nagestic ODT Tablet, harga Rp3.500 per tablet
Terkadang pengobatan alami dapat menjadi alternatif yang lebih aman dan efektif dalam mengatasi gejala demam, namun jika gejala demam terus berlanjut hingga berhari-hari, ada baiknya Anda berkonsultasi dengan dokter.
Cara Menurunkan Demam Tinggi Pada Orang Dewasa Tanpa Obat
Demam tinggi bisa sangat tidak nyaman dan membuat hari-hari terasa berat. Namun jangan khawatir, Anda bisa mengatasi demam tinggi dengan beberapa cara di bawah ini tanpa mengonsumsi obat!
1. Mandi Air Hangat
Mandi air hangat dapat membantu menenangkan tubuh dan menurunkan suhu tubuh yang tinggi. Pastikan suhu air tidak terlalu panas dan berendam selama 10-20 menit.
2. Kompres Air Dingin
Anda bisa menggunakan handuk dingin atau kain kasa yang direndam air dingin untuk mengompres bagian wajah, leher, dan ketiak sehingga suhu tubuh dapat turun.
3. Istimewakan Istirahat
Menjaga kesehatan adalah hal yang penting ketika mengalami gejala demam. Mintalah cuti pada saat libur agar bisa beristirahat dan tidak memikirkan pekerjaan.
4. Minum Air Putih Banyak
Ketika mengalami demam, tubuh akan kehilangan cairan. Minumlah air putih sebanyak-banyaknya untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi untuk membantu tubuh melawan infeksi.
5. Konsumsi Makanan yang Sehat
Makan makanan yang sehat seperti sayuran dan buah-buahan, telur dan sumber protein lainnya dapat membantu mempercepak pemulihan dari demam dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
6. Mengonsumsi Teh Hangat
Teh hangat ternyata sangat baik untuk tubuh Anda ketika sedang mengalami gejala demam. Teh hangat dapat membantu tubuh agar lebih rileks dan menenangkan sistem syaraf tubuh anda.
7. Mematikan AC dan Kipas
Kipas dan AC dapat menjaga tubuh lebih dingin dan mengurangi suhu tubuh dari panas, namun beberapa orang menemukan AC dan kipas dapat membuat pernapasan tidak nyaman dan mati rasa. Mematikan AC dan kipas dapat membantu Anda lebih mudah bernapas dan merasa lebih nyaman ketika tenggorokan kering.
8. Membalut Tubuh Dengan Handuk Basah
Balutlah bagian kaki dan tangan Anda dengan handuk basah dan biarkan selama 15 menit. Handuk basah pada kaki dan tangan bisa membantu suhu tubuh agar bisa turun.
Conclusion
Menurunkan demam pada orang dewasa bisa menjadi hal yang sulit ketika gejala terasa sangat mengganggu. Namun, dengan memperhatikan beberapa cara alami yang telah dijelaskan di atas, setidaknya demam dapat diatasi secara aman dan lebih efektif. Ingatlah untuk selalu beristirahat dan tetap terhidrasi dengan minum air putih atau teh hangat ketika mengalami gejala demam.
