Cara Mengobati Darah Tinggi dengan Mentimun
Mentimun seringkali dianggap oleh banyak orang hanya sebagai bahan pelengkap makanan ketimbang menjadi bahan penyembuh penyakit. Namun kenyataannya, mentimun bisa menjadi obat alami untuk menurunkan tekanan darah tinggi pada manusia. Berikut ini adalah beberapa hal yang perlu Anda ketahui mengenai mentimun sebagai obat alami untuk darah tinggi.
Apa itu Mentimun?
Mentimun merupakan sejenis sayuran yang biasanya ditambahkan ke dalam salad atau acar. Sayuran ini memiliki kandungan air yang cukup tinggi, yakni sekitar 95%, sehingga sangat baik untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Selain itu, mentimun juga memiliki kandungan vitamin dan mineral yang cukup tinggi, seperti vitamin C, vitamin K, potassium, magnesium, dan lain sebagainya.
Dampak Mentimun untuk Darah Tinggi
Karena kandungan air yang sangat tinggi, mentimun dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi pada manusia. Dalam beberapa penelitian, diketahui bahwa orang yang rutin mengonsumsi mentimun dapat mengalami penurunan tekanan darah sistolik sekitar 5 hingga 10 mmHg.
Kegunaan Mentimun untuk Darah Tinggi
Salah satu cara terbaik untuk menggunakan mentimun sebagai obat alami untuk menurunkan tekanan darah tinggi adalah dengan mengonsumsinya secara langsung. Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan agar mentimun menjadi lebih enak untuk dimakan, misalnya dengan membuat jus, atau juga dikombinasikan dengan bahan makanan lainnya, seperti tomat atau wortel.
Dimana Mendapatkan Mentimun?
Untuk mendapatkan mentimun, biasanya Anda bisa mencarinya di supermarket terdekat atau pun pasar tradisional. Pastikan memilih buah mentimun yang masih segar dan tidak layu agar kandungan nutrisinya tetap terjaga.
Kelebihan Mentimun untuk Darah Tinggi
Ada beberapa kelebihan yang bisa Anda dapatkan dengan menggunakan mentimun sebagai obat alami untuk menurunkan tekanan darah tinggi, yaitu:
- Mentimun mampu menurunkan tekanan darah pada manusia yang menderita hipertensi tanpa efek samping yang membahayakan
- Menurunkan risiko terkena penyakit jantung
- Menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh
Kekurangan Mentimun Untuk Darah Tinggi
Meskipun mentimun memiliki banyak manfaat bagi kesehatan manusia, namun tidak disarankan bagi orang yang menderita alergi terhadap buah-buahan tertentu, seperti apel, aprikot, dan persik, karena mentimun juga termasuk dalam keluarga yang sama, yaitu Rosaceae. Selain itu, mentimun juga tidak disarankan bagi orang yang memiliki masalah ginjal atau sedang dalam kondisi hamil.
Cara Konsumsi Mentimun
Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengonsumsi mentimun agar lebih mudah diserap oleh tubuh, antara lain:
- Membuat jus mentimun, bisa ditambahkan satu atau dua buah tomat atau wortel untuk mendapatkan rasa yang lebih enak.
- Mengonsumsi mentimun secara langsung, bisa dipotong-potong kecil untuk dijadikan pelengkap salad atau acar.
Merk dan Harga Mentimun
Mentimun tersedia di beberapa merk dan harganya pun bervariasi tergantung dari penjual atau tempat pembelian. Biasanya, harga mentimun berkisar antara Rp 1000 hingga Rp 5000 per kilogram.
Cara Tradisional Mengobati Tekanan Darah Tinggi
Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi ketika tekanan darah di arteri terlalu tinggi. Tekanan ini mempunyai dampak buruk bagi kesehatan, di antaranya merusak pembuluh darah, jantung, dan ginjal. Namun, ada beberapa cara tradisional yang bisa dilakukan untuk mengobati penyakit ini, salah satunya adalah dengan menggunakan belimbing manis.
Apa itu Belimbing Manis?
Belimbing manis adalah sejenis buah yang biasanya tumbuh di daerah tropis. Buah ini berukuran kecil dan berbentuk bintang dengan aroma yang khas. Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam belimbing manis dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan mengobati beberapa penyakit, salah satunya tekanan darah tinggi.
Dampak Belimbing Manis untuk Darah Tinggi
Belimbing manis mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi pada manusia. Dalam beberapa penelitian, diketahui bahwa orang yang rutin mengonsumsi belimbing manis dapat mengalami penurunan tekanan darah sistolik sekitar 11 hingga 15 mmHg.
Kegunaan Belimbing Manis untuk Darah Tinggi
Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menggunakan belimbing manis sebagai obat alami untuk menurunkan tekanan darah tinggi, antara lain:
- Mengolah belimbing manis menjadi jus, bisa ditambahkan sedikit air dan madu sebagai pemanis.
- Makan belimbing manis segar, bisa dipotong kecil-kecil untuk dijadikan lauk atau dipakai sebagai bahan acar.
Dimana Mendapatkan Belimbing Manis?
Untuk mendapatkan belimbing manis, biasanya Anda bisa mencarinya di pasar tradisional atau minimarket terdekat. Pastikan memilih buah belimbing manis yang masih segar dan tidak layu agar kandungan nutrisinya tetap terjaga.
Kelebihan Belimbing Manis untuk Darah Tinggi
Ada beberapa kelebihan yang bisa Anda dapatkan dengan menggunakan belimbing manis sebagai obat alami untuk menurunkan tekanan darah tinggi, yaitu:
- Belimbing manis mampu menurunkan tekanan darah pada manusia yang menderita hipertensi tanpa efek samping yang membahayakan.
- Belimbing manis mengandung vitamin C dan antioksidan yang sangat baik bagi kesehatan tubuh manusia.
Kekurangan Belimbing Manis Untuk Darah Tinggi
Meskipun belimbing manis memiliki banyak manfaat bagi kesehatan manusia, namun tidak disarankan bagi orang yang menderita alergi terhadap buah-buahan tertentu, seperti jeruk nipis dan lemon, karena belimbing manis juga termasuk dalam keluarga yang sama, yaitu Oxalidaceae.
Cara Mengolah Belimbing Manis
Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengolah belimbing manis menjadi makanan atau minuman, antara lain:
- Membuat jus belimbing manis, bisa dicampur dengan sedikit air dan madu untuk mendapatkan rasa yang lebih enak.
- Mengonsumsi belimbing manis secara langsung, bisa dimakan sebagai lauk atau sebagai bahan acar.
Merk dan Harga Belimbing Manis
Belimbing manis tersedia di beberapa merk dan harganya pun bervariasi tergantung dari penjual atau tempat pembelian. Biasanya, harga belimbing manis berkisar antara Rp 2000 hingga Rp 10000 per kilogram.
