Temulawak, tumbuhan ini mungkin terdengar asing bagi sebagian orang, namun bagi masyarakat Indonesia sudah sangat dikenal sebagai salah satu bahan obat tradisional. Saat ini, semakin banyak orang yang memanfaatkan temulawak sebagai obat alami karena memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Selain itu, temulawak juga mudah ditemukan di Indonesia dan harganya pun terjangkau. Yuk, mari kita kenali lebih jauh mengenai temulawak.
Apa itu Temulawak?
Temulawak memiliki nama Latin Curcuma xanthorrhiza Roxb. Temulawak adalah sejenis tumbuhan perdu berdaun lebar dan bunga besar berawarna ungu dengan rimpang yang tumbuh di bawah tanah. Rimpang temulawak memiliki aroma khas dan rasanya yang pahit. Rimpang temulawak mengandung senyawa aktif seperti minyak atsiri, kurkuminoid, pati, dan banyak lagi.
Dampak Temulawak pada Kesehatan
Ada banyak manfaat yang bisa didapatkan dari temulawak. Berikut ini beberapa dampak positif temulawak pada kesehatan tubuh:
- Meningkatkan kekebalan tubuh
- Menjaga kesehatan pencernaan
- Meningkatkan produksi empedu
- Meredakan nyeri pada persendian
- Mengatasi kolesterol dan tekanan darah tinggi
- Meningkatkan produksi sel darah merah
- Membantu dalam pengobatan kista dan miom
- Menjaga kesehatan ginjal
- Menyehatkan kulit
Kegunaan Temulawak
Temulawak digunakan oleh masyarakat Indonesia sebagai bahan obat tradisional. Selain itu, temulawak juga banyak dimanfaatkan sebagai bahan makanan. Beberapa kegunaan lain dari temulawak adalah sebagai berikut:
- Bahan tambahan dalam sup dan bumbu masakan
- Bahan dalam produk kosmetik untuk merawat kulit
- Diolah sebagai minuman dan obat
- Merupakan bahan utama dalam produk makanan khas Indonesia seperti jamu
Dimana Temulawak Dapat Ditemukan?
Temulawak dapat ditemukan di Indonesia. Terdapat berbagai jenis temulawak yang tumbuh di Indonesia seperti temulawak Jawa, temulawak Bali, dan temulawak Madura. Biasanya temulawak dijual di pasar tradisional atau toko obat-obatan.
Kelebihan dan Kekurangan Temulawak
Sebagai bahan alami, temulawak memiliki kelebihan dan kekurangan yang perlu diketahui sebelum mengonsumsinya. Berikut ini adalah beberapa kelebihan dan kekurangan temulawak:
Kelebihan Temulawak
- Mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan
- Tidak menimbulkan efek samping dalam dosis yang benar
- Dapat dikonsumsi oleh semua kalangan
Kekurangan Temulawak
- Dapat menyebabkan reaksi alergi pada sebagian orang
- Tidak disarankan untuk dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan
- Tidak disarankan untuk anak-anak dan ibu hamil
Cara Mengolah Temulawak
Temulawak dapat dikonsumsi dengan berbagai cara. Berikut ini adalah beberapa cara mengolah temulawak:
- Direbus dengan air kemudian diminum air rebusannya
- Dicampurkan dengan jahe dan madu lalu diminum sebagai obat tradisional
- Dijadikan bahan tambahan dalam sup dan masakan
- Dibuat menjadi jamu
- Diolah menjadi minuman segar
- Diolah menjadi bahan kosmetik
Merk dan Harga Temulawak
Temulawak dapat ditemukan di pasar tradisional dan toko obat-obatan. Berikut ini adalah beberapa merk dan harga temulawak yang umum di Indonesia:
- Sari Temulawak Bio P 60 kapsul – Rp 30.000
- Temulawak Djamoe Cap Kaki Tiga 300ml – Rp 10.000
- Jahe Merah Temulawak Ubi Jalar Merah Vitalasari 30’s – Rp 17.000
Jadi, temulawak merupakan salah satu bahan alami yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Namun perlu diketahui juga kelebihan dan kekurangan dari temulawak dan cara yang tepat untuk mengonsumsinya. Dengan pemahaman yang lebih baik mengenai temulawak, masyarakat Indonesia dapat lebih memahami manfaatnya dan memanfaatkannya dengan tepat.
Image Credit:
Bahan Alami yang Cocok Untuk Pertumbuhan Pohon Temulawak Agar Jauh dari
Temulawak : Klasifikasi, Morfologi, Jenis dan Manfaatnya
