Halo teman-teman, kalian sudah sehat lately? Salah satu hal yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan kita adalah dengan berolahraga. Namun kadangkala kita sibuk atau malas untuk keluar rumah untuk berolahraga. Nah, sekarang sudah ada solusinya yaitu dengan menggunakan aplikasi olahraga! Berikut ini adalah beberapa aplikasi olahraga terbaik untuk dipakai di rumah.
Aplikasi Olahraga Terbaik Untuk Dirumah
Aplikasi olahraga pertama yang akan kita bahas adalah aplikasi Seven – 7 Minute Workout. Seperti namanya, workout di aplikasi ini hanya berlangsung selama 7 menit saja! Cocok bukan untuk kita yang sibuk?
Apa itu Seven – 7 Minute Workout?
Seven – 7 Minute Workout adalah aplikasi yang menawarkan berbagai macam latihan dalam jangka waktu yang singkat, yaitu hanya 7 menit saja. Aplikasi ini didesain oleh tim ahli dari Perancis dan dibangun berdasarkan penelitian tentang efektivitas latihan jangka pendek.
Kelebihan Seven – 7 Minute Workout
Kelebihan dari aplikasi Seven – 7 Minute Workout adalah:
- Cocok untuk orang yang sibuk atau malas pergi ke gym
- Tersedia berbagai macam latihan yang bisa disesuaikan dengan level kemampuan kita
- Desain antarmuka yang simpel dan mudah dipahami
- Aplikasi ini gratis namun masih tetap memberikan pengalaman yang baik dalam berolahraga
Kekurangan Seven – 7 Minute Workout
Kekurangan dari aplikasi Seven – 7 Minute Workout adalah:
- Tentunya, dengan waktu yang singkat, hasilnya pun tidak akan seintens latihan di gym
- Bisa jadi kita butuh lebih dari 7 menit untuk memperoleh hasil yang maksimal
Cara Menggunakan Seven – 7 Minute Workout
Cara menggunakan aplikasi Seven – 7 Minute Workout adalah:
- Pertama, download aplikasi Seven – 7 Minute Workout di App Store atau Google Play Store.
- Pilih jenis latihan yang ingin kita lakukan dan sesuaikan level kemampuan.
- Ikuti instruksi yang muncul dan jangan lupa untuk mengatur waktu.
- Jangan lupa untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu sebelum latihan.
Spesifikasi Seven – 7 Minute Workout
Berikut spesifikasi dari aplikasi Seven – 7 Minute Workout:
- Bahasa: Bahasa Inggris, Perancis, Spanyol, Jerman, Italia, Portugis, Rusia, Jepang, dan masih banyak lagi.
- Ukuran: 99 MB
- Rating: 4.8 of 5 stars
- Update Terakhir: 14 Agustus, 2020
Merk dan Harga Seven – 7 Minute Workout
Aplikasi Seven – 7 Minute Workout merupakan aplikasi gratis yang dapat diunduh di App Store atau Google Play Store.
Aplikasi Olahraga di Rumah Terbaik
Selanjutnya ada aplikasi Home Workout – No Equipment. Seperti namanya, latihan di aplikasi ini dapat dilakukan tanpa menggunakan alat apapun sehingga sangat cocok untuk dilakukan di rumah.
Apa itu Home Workout – No Equipment?
Home Workout – No Equipment adalah aplikasi yang memungkinkan pengguna melakukan latihan olahraga di rumah tanpa menggunakan alat apapun. Aplikasi ini menawarkan berbagai macam latihan yang bisa disesuaikan dengan kebutuhan kita.
Kelebihan Home Workout – No Equipment
Kelebihan dari aplikasi Home Workout – No Equipment adalah:
- Dapat dilakukan di rumah tanpa memerlukan alat apapun
- Mudah dan sederhana digunakan
- Terdapat ratusan macam latihan yang bisa disesuaikan dengan kebutuhan kita
- Aplikasi ini gratis namun tetap memberikan pengalaman yang baik kepada pengguna
Kekurangan Home Workout – No Equipment
Kekurangan dari aplikasi Home Workout – No Equipment adalah:
- Tidak terdapat instruksi yang lengkap baik dalam hal durasi maupun intensitas latihan
- Tidak ada fitur live streaming atau video tutorial
Cara Menggunakan Home Workout – No Equipment
Cara menggunakan aplikasi Home Workout – No Equipment adalah:
- Download aplikasi Home Workout – No Equipment di App Store atau Google Play Store.
- Pilih jenis latihan yang ingin kita lakukan dan sesuaikan level kemampuan
- Ikuti instruksi yang muncul dan jangan lupa untuk mengatur waktu.
- Pemanasan sebelum latihan sangat dianjurkan
Spesifikasi Home Workout – No Equipment
Berikut spesifikasi dari aplikasi Home Workout – No Equipment:
- Bahasa: Bahasa Inggris dan beberapa bahasa lainnya
- Ukuran: 86 MB
- Rating: 4.9 of 5 stars
- Update Terakhir: 12 Juli, 2020
Merk dan Harga Home Workout – No Equipment
Aplikasi Home Workout – No Equipment merupakan aplikasi gratis yang bisa diunduh di App Store atau Google Play Store.
Itulah beberapa aplikasi olahraga terbaik yang bisa kita gunakan di rumah. Dengan menggunakan aplikasi ini kita tidak perlu lagi keluar rumah untuk berolahraga, sehingga dapat memudahkan kita dalam menjaga kesehatan. Yuk mulai berolahraga sekarang juga! #StayHealthy
