Banyak orang yang terlalu sering menggunakan hp atau gadget terbaru yang pintar, tanpa disadari pola hidup sehat mereka terganggu. Kebiasaan yang kurang menguntungkan bagi kesehatan seperti tidur larut malam, kurang olahraga, dan terlalu sering menggunakan hp, ternyata berdampak sangat buruk pada kesehatan dan kondisi mata. Apalagi, mata sangat rentan dengan penggunaan hp terlalu lama, bahkan dapat menyebabkan mata merah dan darah keluar dari mata. Simak penjelasannya di bawah ini.
Mata Keluar Darah Akibat Main HP Terlalu Lama
Jangan anggap remeh dampak penggunaan hp terlalu lama, bahkan dampaknya sangat berbahaya bagi kesehatan mata. Hal ini dapat dilihat dari kasus yang dialami oleh salah satu remaja di China yang mengalami pendarahan pada kedua matanya. Kedua matanya berwarna merah seperti terkena infeksi dan bola mata kanannya berdarah. Kondisi mata yang parah ini disebabkan oleh penggunaan hp terlalu lama. Remaja tersebut memainkan game selama 8 jam setiap harinya, sehingga menyebabkan penglihatannya menurun dan menyebabkan bola mata berdarah.
Apa Itu Mata Keluar Darah?
Mata keluar darah adalah kondisi mata yang disebabkan oleh pendarahan atau injeksi subkonjungtiva. Injeksi subkonjungtiva adalah keluarnya darah dari pembuluh darah yang terletak di bawah konjungtiva ke permukaan mata. Biasanya, keluarnya darah ini terjadi secara tiba-tiba dan dapat berlangsung selama beberapa hari. Namun, kondisi ini tidak menyebabkan rasa sakit atau gangguan penglihatan pada umumnya, hanya terlihat bola mata yang berwarna merah.
Kelebihan dan Kekurangan Penggunaan Hp Terlalu Lama
Kelebihan
- Meningkatkan koneksi sosial dengan orang yang jauh
- Mempermudah akses informasi dan teknologi
- Menjaga produktivitas dan kemampuan multitasking
- Memberikan hiburan untuk menghilangkan stres
Kekurangan
- Mengurangi kesehatan mata dan penglihatan
- Mengganggu pola tidur dan mengurangi kualitas tidur
- Mempengaruhi kesehatan mental dan emosional
- Meningkatkan risiko obesitas dan penyakit kronis lainnya
Cara Menghindari Mata Keluar Darah Akibat Penggunaan Hp
Agar terhindar dari mata keluar darah akibat penggunaan hp, ada beberapa cara yang dapat dilakukan, yaitu:
- Beristirahatlah setiap 20-30 menit untuk melepas mata dari layar gadget
- Jangan menggunakan gadget saat kondisi mata dalam kondisi lelah atau sakit
- Gunakan bantuan pencahayaan yang cukup saat menggunakan gadget
- Sesuaikan jarak antara mata dan gadget
- Jangan membaca atau menonton layar gadget dalam jarak yang terlalu dekat
Spesifikasi HP yang Dapat Membahayakan Kesehatan Mata
Meskipun semua jenis gadget dapat mempengaruhi kesehatan mata, tetapi penggunaan gadget yang memenuhi spesifikasi tertentu dapat lebih berbahaya, yaitu:
- Layar dengan ukuran besar atau resolusi tinggi
- Cahaya biru yang sangat terang
- Penggunaan gadget dalam waktu lama tanpa beristirahat
Merk HP yang Cocok untuk Kesehatan Mata
Untuk merk hp yang cocok untuk kesehatan mata, sebaiknya memilih hp dengan teknologi yang terbaru, yaitu layar yang dilengkapi dengan anti-glare serta filter cahaya biru. Selain itu, bagian belakang hp yang dapat disesuaikan dengan bentuk telapak tangan, sehingga penggunaan hp lebih nyaman dan tidak menyebabkan ketegangan otot pada tangan dan mata.
Harga HP yang Cocok untuk Kesehatan Mata
Harga hp yang dilengkapi dengan teknologi canggih untuk kesehatan mata dan pengurangan dampak buruk dari penggunaan hp terlalu lama, bervariasi tergantung pada spesifikasi hp tersebut. Namun, sebaiknya tetap memilih hp yang terjangkau dan sesuai dengan kebutuhan sehari-hari.
