Menggiring bola tinggi adalah salah satu keterampilan yang sangat penting dalam permainan bola basket. Dalam artikel ini, kita akan membahas tujuan dari menggiring bola tinggi dalam bermain bola basket. Mari kita mulai dengan memahami konsep menggiring bola tinggi dan manfaatnya dalam permainan.
Apa Itu Menggiring Bola Tinggi?
Menggiring bola tinggi adalah teknik mengendalikan bola basket dengan menggunakan tangan secara terus menerus saat bergerak. Pada dasarnya, tujuan dari menggiring bola tinggi adalah untuk memberikan pemain pengendali penuh atas bola sambil menjaga jarak dari lawan yang berusaha merebut bola. Dengan menggiring bola tinggi, pemain dapat dengan cepat bergerak di sekitar lapangan dan menciptakan peluang bagi timnya untuk mencetak angka.
Gambar 1: Menggiring bola tinggi dalam permainan bola basket
Jadwal Menggiring Bola Tinggi
Menggiring bola tinggi dapat dilakukan pada berbagai situasi dalam permainan bola basket. Berikut adalah beberapa situasi umum di mana menggiring bola tinggi menjadi salah satu keterampilan yang sangat berharga:
- Saat memulai serangan dari pertahanan tim lawan
- Untuk menciptakan ruang dan peluang bagi pemain lain dalam tim
- Saat berjalan melintasi garis tengah lapangan (halfcourt) untuk memulai serangan dari titik tengah lapangan
- Untuk melewati pemain bertahan lawan dalam situasi satu lawan satu
- Saat melakukan penetrasi ke dalam lapangan pertahanan
Peraturan Menggiring Bola Tinggi
Seperti dalam permainan bola basket lainnya, ada beberapa peraturan yang harus diikuti saat menggiring bola tinggi. Berikut adalah beberapa peraturan umum yang berkaitan dengan menggiring bola tinggi:
- Pemain tidak diizinkan untuk menggiring bola dengan kedua tangan secara bersamaan. Hanya satu tangan yang boleh digunakan.
- Bola tidak diperbolehkan dipukul dengan tangan atau jari. Hanya diperbolehkan menggunakan ujung jari yang terbuka dan telapak tangan untuk mengendalikan bola.
- Setiap pemain diizinkan menggiring bola saat bergerak, tetapi harus menjaga bola tetap di bawah kontrol dan harus membawa bola melewati garis tengah lapangan dalam waktu 8 detik.
- Menggiring bola harus dilakukan dengan menggunakan teknik yang benar dan tidak boleh melakukan gerakan-gerakan berbahaya atau melanggar aturan permainan.
- Jika pemain berhenti menggiring bola, ia tidak boleh menggiring bola lagi sebelum memindahkan dua kaki secara bersamaan atau menembak bola.
Gambar 2: Ilustrasi menggiring bola dalam permainan bola basket
Pertandingan Menggiring Bola Tinggi
Menggiring bola tinggi menjadi penting dalam pertandingan bola basket karena memberikan keleluasaan bagi pemain untuk mengendalikan permainan dan mencetak angka. Pemain yang mahir dalam menggiring bola tinggi dapat menciptakan peluang bagi diri sendiri atau pemain lain dalam timnya. Mereka dapat membuat ruang, melakukan penetrasi ke dalam pertahanan lawan, dan memberikan assist kepada rekan satu tim untuk mencetak angka.
Cara Menggiring Bola Tinggi
Ada beberapa langkah yang dapat diikuti untuk menguasai teknik menggiring bola tinggi dalam permainan bola basket. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kemampuan menggiring bola tinggi:
- Pastikan Anda menggunakan tangan yang kuat untuk menggiring bola. Jika Anda seorang pemain yang dominan dengan tangan kanan, gunakan tangan kanan Anda untuk menggiring bola. Sebaliknya, jika Anda seorang pemain yang dominan dengan tangan kiri, gunakan tangan kiri Anda.
- Pastikan Anda memiliki posisi tubuh yang benar saat menggiring bola. Pertahankan posisi badan yang rendah dengan lutut sedikit ditekuk. Ini akan memberikan stabilitas dan keseimbangan yang diperlukan saat menggiring bola.
- Gunakan ujung jari yang terbuka dan telapak tangan untuk mengendalikan bola. Jangan menggunakan punggung tangan atau jari-jari untuk memukul bola.
- Latih konsentrasi dan fokus saat menggiring bola. Tetap perhatikan bola dan hindari terdistraksi oleh lawan atau keadaan sekitar.
- Latih kecepatan dan ketepatan gerakan saat menggiring bola. Cobalah untuk menggiring bola dengan cepat dan menjaga bola tetap di bawah kendali.
- Praktikkan menggiring bola dalam situasi yang berbeda. Latih menggiring bola dalam kecepatan rendah dan tinggi, dalam situasi satu lawan satu, dan dalam situasi bertahan dan menyerang.
- Jaga bola tetap dekat dengan tubuh Anda saat menggiring bola untuk menghindari pencurian bola oleh lawan.
Gambar 3: Menggiring bola tinggi dalam penembakan saat bermain bola basket
Kesimpulan
Menggiring bola tinggi adalah keterampilan penting bagi pemain bola basket. Tujuan utama dari menggiring bola tinggi adalah memberikan pengendalian penuh atas bola sambil menjaga jarak dari lawan yang berusaha merebut bola. Melalui menggiring bola tinggi, pemain dapat menciptakan peluang bagi timnya untuk mencetak angka dan mengontrol jalannya permainan. Untuk menjadi pemain bola basket yang sukses, penting untuk menguasai teknik menggiring bola tinggi dan menerapkan prinsip-prinsip yang benar saat melakukan teknik ini dalam permainan.
