Martabak Coklat Keju Kalori – Murtabak Lumer
Martabak Coklat Keju Kalori
Martabak coklat keju adalah salah satu makanan favorit di Indonesia. Tidak hanya enak, tetapi juga mengenyangkan. Namun, sebelum kamu menikmati makanan ini, penting untuk mengetahui berapa kalori yang terkandung dalam martabak coklat keju. Dalam artikel ini, kita akan membahas tentang berapa banyak kalori yang ada dalam makanan ini.
Apa Itu Martabak Coklat Keju?
Martabak coklat keju adalah sejenis makanan yang terbuat dari adonan tepung yang digoreng dan diisi dengan campuran coklat dan keju. Makanan ini sangat populer di Indonesia dan sering dijual di berbagai kios pinggir jalan.
Makanan ini memiliki rasa manis dan gurih yang lezat. Tidak heran jika banyak orang yang menyukai martabak coklat keju ini. Namun, sebelum kamu terlalu sering mengonsumsinya, penting untuk mengetahui berapa kalori yang ada dalam makanan ini.
Berapa Kalori Martabak Coklat Keju?
Sebelum kita membahas tentang berapa kalori yang ada dalam martabak coklat keju, penting untuk memahami bahwa jumlah kalori dalam martabak ini dapat berbeda tergantung pada ukuran dan bahan yang digunakan.
Secara umum, sepotong martabak coklat keju yang berukuran sedang (sekitar 1/4 ukuran piring makan) mengandung sekitar 300-400 kalori. Namun, jika kamu mengonsumsi martabak coklat keju yang lebih besar atau menggunakan bahan tambahan seperti kacang atau meses, jumlah kalorinya akan lebih tinggi.
Jadi, jika kamu ingin mengonsumsi martabak coklat keju tanpa mengkhawatirkan kalori yang terlalu tinggi, ada beberapa tips yang dapat kamu ikuti. Pertama, pilihlah ukuran martabak yang lebih kecil. Kedua, kurangi atau hindari penggunaan bahan tambahan yang tinggi kalori seperti kacang atau meses. Dengan mengikuti tips ini, kamu dapat menikmati martabak coklat keju dengan jumlah kalori yang lebih rendah.
Bagaimana Cara Membuat Martabak Coklat Keju?
Setelah mengetahui berapa kalori martabak coklat keju, kamu mungkin tertarik untuk mencoba membuatnya sendiri di rumah. Berikut adalah resep sederhana untuk membuat martabak coklat keju.
Bahan-bahan:
- 250 gram tepung terigu
- 1/2 sendok teh ragi instan
- 1 sendok makan gula pasir
- 1/2 sendok teh garam
- 175 ml air hangat
- 100 gram coklat batang, serut
- 100 gram keju cheddar, parut
- Minyak untuk menggoreng
Cara membuat:
- Siapkan mangkuk besar, campurkan tepung terigu, ragi instan, gula pasir, dan garam. Aduk rata.
- Tambahkan air hangat sedikit-sedikit sambil diuleni hingga adonan elastis dan tidak lengket di tangan. Diamkan selama 1 jam hingga adonan mengembang 2 kali lipat.
- Pada wadah lain, campurkan coklat batang serut dan keju cheddar parut. Aduk rata untuk menggabungkan kedua bahan tersebut.
- Setelah adonan mengembang, ambil sejumput adonan dan pipihkan dengan tangan. Letakkan sedikit campuran coklat dan keju di tengah adonan dan rapatkan hingga menyelimuti seluruhnya. Ulangi hingga adonan habis.
- Panaskan minyak dalam wajan. Goreng martabak dengan api kecil hingga kedua sisi berwarna kecoklatan dan krispi. Angkat dan tiriskan.
- Potong-potong martabak coklat keju dan sajikan selagi hangat.
Dengan resep ini, kamu dapat membuat martabak coklat keju sendiri di rumah dengan mudah. Selamat mencoba!
Kesimpulan
Martabak coklat keju adalah makanan yang enak dan mengenyangkan. Namun, kamu perlu memperhatikan jumlah kalori yang ada dalam martabak ini jika kamu sedang menjalani program diet atau ingin menjaga berat badan.
Jumlah kalori dalam martabak coklat keju bisa bervariasi tergantung pada ukuran dan bahan yang digunakan. Namun, secara umum, sepotong martabak coklat keju berukuran sedang mengandung sekitar 300-400 kalori.
Jika kamu ingin mengurangi jumlah kalori dalam martabak coklat keju, kamu dapat memilih ukuran yang lebih kecil dan mengurangi penggunaan bahan tambahan tinggi kalori seperti kacang atau meses.
Bagi yang ingin mencoba membuat martabak coklat keju sendiri di rumah, kamu dapat mengikuti resep sederhana yang telah kami bagikan di atas.
Dengan mengetahui berapa kalori yang ada dalam martabak coklat keju dan cara membuatnya sendiri, kamu dapat menikmati makanan ini dengan lebih bijaksana. Ingatlah selalu untuk mengonsumsi makanan dengan porsi yang seimbang dan beragam, serta tetap menjaga pola makan yang sehat.
