Cara Melakukan Servis Bawah Dalam Permainan Bola Voli
Servis menjadi salah satu teknik dasar yang harus dikuasai oleh setiap pemain bola voli. Salah satu jenis servis yang umum digunakan adalah servis bawah. Meski terlihat sederhana, servis bawah memiliki peran penting dalam jalannya pertandingan. Bagi pemula, mungkin servis bawah ini terasa sulit dilakukan dengan baik. Namun, jangan khawatir! Dalam artikel ini, kami akan memberikan panduan cara melakukan servis bawah dalam permainan bola voli yang mudah untuk dipahami.
Cara Melakukan Servis Dalam Bola Voli
Servis dalam bola voli dapat dilakukan dengan beberapa teknik, salah satunya adalah servis bawah. Servis bawah ini dilakukan dengan posisi pemain yang berdiri dengan kaki terbuka selebar bahu dan salah satu kaki sedikit didepan. Berikut adalah 6 panduan mudah dalam melakukan servis bawah dalam permainan bola voli:
- Posisi Awal
- Arahkan Pandangan
- Sikap Tubuh
- Gerakan Lengan
- Kontak dengan Bola
- Follow Through
Berdirilah dengan kaki terbuka selebar bahu. Salah satu kaki dapat diletakkan sedikit didepan untuk memperoleh stabilitas dalam melaksanakan servis bawah. Pastikan tubuhmu tidak terlalu condong ke depan atau ke belakang.
Arahan pandangan sangat penting dalam melakukan servis bawah. Pandanganmu harus fokus pada bola dan posisi yang akan dituju. Hal ini akan membantu keakuratan dalam melakukan servis.
Pastikan sikap tubuhmu tetap santai dan tenang. Jangan terlalu kaku. Letakkan berat badanmu pada kaki yang belakangan. Rilekskan otot-otot tubuhmu sehingga dapat menghasilkan gerakan yang efektif dalam melakukan servis.
Gerakkan lenganmu ke belakang dan kemudian arahkan ke depan dengan cepat. Gunakan pergelangan tanganmu untuk memberikan dorongan pada bola saat melakukan servis. Pastikan pergelangan tanganmu tetap kuat dan stabil saat melakukan servis.
Saat melakukan kontak dengan bola, pastikan untuk mengenai bagian tengah bola dengan pergelangan tanganmu. Jangan terlalu lemah atau terlalu kuat saat melakukan kontak dengan bola. Bola harus terpukul dengan tepat dan mendapatkan tekanan yang cukup agar dapat melewati jarak yang diinginkan.
Setelah melakukan kontak dengan bola, pastikan untuk melanjutkan gerakanmu hingga akhir. Gerakan ini dikenal dengan istilah follow through. Contohnya, setelah melakukan servis, lenganmu harus terayun ke depan dan tubuhmu harus melanjutkan gerakan hingga kedepan.
Cara Melakukan Servis Atas dalam Bola Voli
Selain servis bawah, terdapat juga teknik servis atas dalam permainan bola voli. Servis atas ini membutuhkan keterampilan yang lebih tinggi dibandingkan servis bawah. Servis atas biasanya digunakan dalam pertandingan untuk mengumpankan bola ke lawan dengan kecepatan tinggi. Berikut adalah panduan cara melakukan servis atas dalam permainan bola voli yang efektif dan dapat membuat lawan kewalahan:
- Posisi Awal
- Gerakan Lengan
- Kontak dengan Bola
- Follow Through
Berdirilah dengan posisi kaki terbuka selebar bahu. Pastikan tubuhmu tegak dan pandanganmu fokus pada bola yang akan diserviskan.
Lebarkan kedua lenganmu dengan posisi yang membentuk sudut sekitar 90 derajat. Lalu, arahkan kedua lenganmu ke atas dengan gerakan yang cepat dan kuat saat bola tiba di dekatmu. Tekuk siku-siku lenganmu dan gunakan pergelangan tanganmu untuk memberikan kekuatan pada servis.
Saat bola berada di dekatmu, pukullah bola dengan telapak tanganmu yang terbuka. Usahakan untuk memukul bagian bawah bola agar bola dapat meluncur dengan kecepatan dan arah yang diinginkan.
Setelah melakukan kontak dengan bola, pastikan untuk melanjutkan gerakanmu secara penuh. Lanjutkan gerakan lenganmu hingga terayun ke depan. Pastikan tubuhmu juga mengikuti gerakan dengan cara melangkah maju setelah servis.
Kesimpulan
Servis dalam permainan bola voli menjadi salah satu teknik yang penting untuk dikuasai oleh setiap pemain. Servis bawah dan servis atas memiliki peran yang berbeda dalam pertandingan. Servis bawah digunakan untuk memulai permainan dengan teknik yang relatif mudah, sementara servis atas digunakan untuk mengumpankan bola dengan lebih cepat dan kuat kepada lawan. Dalam melakukan servis bawah, penting untuk memperhatikan posisi awal, arahan pandangan, sikap tubuh, gerakan lengan, kontak dengan bola, dan follow through. Sedangkan dalam melakukan servis atas, perhatikan posisi awal, gerakan lengan, kontak dengan bola, dan follow through.
