Ngomong-ngomong soal olahraga, nih, ada beberapa olahraga yang bisa bikin kamu ketawa-ketiwi. Yuk, kita bahas satu-satu!
Olahraga Crunch
Apa itu olahraga Crunch? Jadi, olahraga Crunch adalah gerakan yang bisa membuat perutmu cair karena ketawa terpingkal-pingkal. Gimana caranya? Kamu tinggal berbaring di lantai dengan kaki ditekuk dan tangan di belakang kepala, seperti posisi tidur gitu deh. Nah, terus angkat bahu dan kepalamu sambil mencoba menjamah lututmu dengan siku-siku perutmu. Asyik kan?
Jadwalnya? Kamu bisa melakukan olahraga Crunch ini sebelum makan malam atau setelah makan siang. Mumpung perut belum terlalu kenyang atau pas lagi kenyang-kenyangnya, jadi ketawa-ketiwi bisa bikin pencernaanmu lebih lancar.
Peraturannya? Ada aturan khusus gak sih? Tenang aja, olahraga ini simpel banget. Kamu bisa melakukannya di mana saja dan kapan saja, asal kamu bisa tertawa terpingkal-pingkal. Gak ada aturan ketat, yang penting tetap jaga sikap supaya gak terlalu riuh, ya.
Pertandingannya? Hmm, olahraga ini gak ada pertandingannya sih. Kamu bisa melakukannya sendiri atau dengan teman-temanmu. Ajak teman dekatmu biar lebih seru!
Cara melakukannya? Nah, ini dia yang ditunggu-tunggu. Caranya gampang banget. Pertama, kamu harus duduk di lantai dengan kaki lurus ke depan. Kemudian, tekuk lututmu dan letakkan telapak kaki di lantai. Letakkan tanganmu di belakang kepala dan pastikan sikumu tegap. Nah, setelah itu, angkat bahu dan kepalamu sambil mencoba mencapai lutut dengan siku-siku perutmu. Rasakan perutmu bergetarkan dan tertawa sekeras-kerasnya!
Kesimpulannya, olahraga Crunch ini akan membuatmu ketawa terpingkal-pingkal dan juga melatih otot perutmu. Mantap, kan?
8 Olahraga Aman saat Pandemi
Apa itu? 8 Olahraga yang Aman saat Pandemi ini adalah beberapa olahraga yang bisa kamu lakukan di rumah agar tetap sehat dan aman saat situasi di luar rumah sedang tidak kondusif. Nah, apa aja sih olahraganya?
1. Senam Muka Lucu: Wajahmu pasti sudah terlalu serius dengan segala kekhawatirannya. Coba deh, waktu senggangmu, lakukan gerakan-gerakan lucu dengan wajahmu. Tekankan pada gerakan ekspresi wajah yang gimana gitu. Rasakan, kamu akan senang ketika melihat wajahmu dalam kondisi yang lucu dan ternyata bisa membuat kamu ketawa lepas. Gimana, tertarik untuk mencobanya? Yuk, mulai dari sekarang!
2. Jumpa Gembira: Siapa bilang lompat-lompat itu hanya untuk anak-anak? Kamu juga bisa melakukannya kok, dengan tema yang lebih kocak. Coba deh, lakukan gerakan melompat dengan ekspresi wajah yang ceria. Rasakan, semua rasa lelahmu akan terbuang ketika kamu melihat rekan-rekanmu yang ikut-ikutan tertawa melihat kelucuanmu. Pasti seru banget, kan?
3. Gelitik Tawa: Ingin berolahraga sambil bermain-main dengan teman-temanmu dan tetap jaga jarak? Cobalah bermain gelitikan. Siapkan alat untuk gelitikanmu, pastikan semuanya aman dan gak bikin sakit. Lalu, tandailah area yang bisa digelitik dan mulailah bersiap-siap tertawa lepas. Kamu juga pasti bakalan ikutan gelitikan dan gak bisa berhenti ketawa. Seru banget, kan?
4. Kartu Kelucuan: Kamu pasti punya koleksi kartu lucu, kan? Nah, coba deh keluargamu dan teman-temanmu juga untuk membuat kartu-kartu yang lucu dan unik. Bisa kartu ucapan, kartu candaan, apa saja asal bisa membuat orang yang membacanya ketawa terbahak-bahak. Bisa jadi, koleksi kartu lucumu ini bakal terkenal dan banyak diminati. Ayo, tunjukkan kreativitasmu!
5. Ambil Foto Lucu: Siapa pun bisa aktor dan aktris cilik. Kamu pasti punya smartphone atau kamera digital, kan? Nah, coba deh sekarang kamu menjadi seorang aktor atau aktris cilik yang sedang berlatih melakoni adegan-adegan lucu. Lakukan ekspresi yang paling lucu dan tak biasa. Jangan lupa dokumentasikan dengan baik dan sebarkan ke teman-temanmu. Pasti bisa membuat teman-temanmu yang melihatnya ikutan tertawa.
6. Bicarakan Hal Kocak: Saat stres atau situasi menegangkan, ngobrolin hal-hal kocak bisa menjadi obat yang sangat mujarab. Cobalah bersama keluargamu atau teman-temanmu untuk membahas sesuatu yang lucu dan tidak atau tidak terduga. Bisa berupa anekdot, lelucon, cerita tentang pengalaman lucu kamu, atau apa saja yang bisa membuat suasana hati menjadi lebih cerah. Dijamin, ketawa kamu akan terdengar di seluruh lingkungan sekitar.
7. Gerak Badan Kocak: Saat COVID-19, aktivitas fisik dilakukan di dalam rumah. Coba deh, pilihlah olahraga yang terkesan kocak dan gak umum, misalnya, melompat-lompat dengan gerakan aneh dan isengin keluargamu dengan cara yang lucu. Kamu juga pasti bakalan ikutan ketawa saat melihat kelucuanmu ini. Tapi tetap lakukan gerakan dengan hati-hati dan aman, ya…
8. Tawa Serbu: Biasanya tawa kamu tertahan karena mengingat situasi atau hal yang membuat sedih? Nah, coba deh kendalikan gelombang perasaan tadi dengan menonton acara komedi, film lucu, atau konten-konten kreatif dan unik yang bisa membuatmu tertawa. Pastikan kamu memilih yang sesuai dengan selera dan jenis tawa kamu. Tawa kamu bisa mempengaruhi suasana hati kamu menjadi lebih baik, lho. Jangan lupa, tontonannya harus gak ada paksaan, ya!
Jadi, itulah 8 Olahraga yang Aman saat Pandemi yang bisa membuatmu tetap sehat dan senang. Ayo, pilih salah satunya dan mulailah sesi olahraga lucumu sekarang juga!
Olahraga Crunch dan Plank
Apa itu Olahraga Crunch dan Plank? Kedua olahraga ini adalah gerakan yang tidak hanya membakar lemak tetapi juga bisa membuatmu ketawa-ketiwi. Seru banget, kan?
Crunch adalah gerakan yang membuat perutmu cair karena ketawa terpingkal-pingkal. Caranya? Kamu tinggal berbaring di lantai dengan posisi tidur, lalu angkat bahu dan kepalamu sambil mencoba menjamah lututmu dengan siku-siku perutmu. Asyik kan?
Nah, kalau Plank, gerakan ini juga bisa membuatmu terpingkal-pingkal karena keseruan yang kamu rasakan. Caranya? Kamu harus berbaring telentang dengan tangan disangga di lantai dan jari-jari kaki menyentuh lantai. Setelah itu, angkat tubuhmu dengan jari-jari kaki dan tanganmu sebagai tumpuan. Pastikan tubuhmu tegap dan rileks. Rasakan, otot-ototmu yang bekerja dan nikmati keasyikan gerakan ini.
Nah, kalau jadwalnya, kamu bisa melakukan olahraga Crunch dan Plank ini kapan saja dan di mana saja. Gak ada batasan kemana gerakan ini bisa membawamu. Kamu bisa melakukannya di kamar tidur, di ruang tamu, atau di mana saja yang kamu suka. Pokoknya, pasti seru banget!
Peraturannya juga simpel banget. Gak ada aturan khusus, yang penting tetap jaga sikap supaya gak terlalu riuh. Gak ada pertandingannya sih, kamu bisa melakukannya sendiri atau dengan teman-temanmu. Rasanya gimana? Seru banget, kan?
Cara melakukannya juga gampang banget. Kamu tinggal ikuti petunjuk gerakan yang sudah dijelaskan tadi. Tapi, ingat, jangan sampai terlalu berlebihan melakukan gerakan ini ya. Lakukanlah dengan disiplin dan perlahan-lahan untuk menghindari cidera dan kelelahan.
Jadi, kesimpulannya, olahraga Crunch dan Plank ini bisa membuatmu ketawa-ketiwi dan juga membakar lemak dalam tubuhmu. Seru banget, kan? Yuk, ayo mulai olahraga lucu ini sekarang juga!
Nah, itulah beberapa olahraga yang bisa membuatmu ketawa-ketiwi. Selain menyehatkan tubuh, olahraga lucu ini juga bisa membuatmu senang dan menghilangkan stres. Jadi, jangan ragu untuk mencobanya ya!
