Kekurangan zat besi dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan pada tubuh manusia. Bagi Anda yang sedang mengalami kekurangan zat besi, penting untuk segera mengatasi masalah ini sehingga tidak menimbulkan dampak yang lebih serius. Berikut adalah beberapa informasi penting mengenai kekurangan zat besi yang perlu Anda ketahui.
Kekurangan Zat Besi: Apa Itu?
Kekurangan zat besi adalah kondisi di mana jumlah zat besi dalam tubuh kurang dari jumlah yang dibutuhkan. Zat besi merupakan nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh untuk membantu menghasilkan hemoglobin, suatu protein yang berfungsi mengangkut oksigen dalam darah. Jika tubuh kekurangan zat besi, maka produksi hemoglobin akan terganggu, akibatnya terjadi anemia atau kurang darah.
Dampak Kekurangan Zat Besi pada Tubuh
Terjadinya kekurangan zat besi dapat menyebabkan berbagai dampak pada kesehatan tubuh, seperti:
- Kurang energi dan mudah lelah. Ketika tubuh kekurangan zat besi, sel tubuh tidak mendapatkan cukup oksigen sehingga merasa lemah dan kurang berenergi. Anda mungkin lebih mudah merasa lelah atau capek dari biasanya, bahkan ketika melakukan aktivitas yang seharusnya tidak terlalu melelahkan.
- Kesulitan bernapas. Jika tubuh kekurangan zat besi, maka produksi hemoglobin akan menurun, sehingga kadar oksigen dalam darah akan menurun. Akibatnya, Anda mungkin akan lebih mudah merasa sesak napas atau sulit bernafas.
- Gangguan pada sistem kekebalan tubuh. Kekurangan zat besi dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh sehingga Anda lebih rentan terhadap berbagai penyakit. Kondisi ini dapat memicu terjadinya infeksi dan berbagai penyakit menular.
- Gangguan pada perkembangan sel-sel tubuh. Kekurangan zat besi juga dapat mempengaruhi perkembangan sel tubuh. Kekurangan zat besi pada ibu hamil dapat mempengaruhi perkembangan otak dan sistem saraf janin yang sedang berkembang.
Lokasi untuk Mengobati Kekurangan Zat Besi
Jika Anda mengalami kekurangan zat besi, penting untuk segera mencari pengobatan yang tepat. Beberapa tempat yang dapat Anda kunjungi untuk mengatasi kekurangan zat besi adalah:
- Klinik umum: Klinik umum menyediakan pelayanan medis untuk berbagai penyakit, termasuk kekurangan zat besi. Dokter umum di klinik ini dapat membantu memberikan pengobatan atau merujuk ke spesialis jika diperlukan.
- Rumah sakit: Rumah sakit juga bisa menjadi tempat yang tepat untuk mengatasi kekurangan zat besi. Di rumah sakit, Anda dapat mendapatkan pemeriksaan dan pengobatan yang lebih lengkap dan akurat.
- Klinik spesialis: Anda juga bisa mencari pengobatan ke klinik spesialis. Klinik spesialis memiliki fasilitas dan dokter yang lebih terlatih dalam menangani gangguan kesehatan tertentu.
Obat untuk Mengatasi Kekurangan Zat Besi
Sebagai pengobatan untuk kekurangan zat besi, dokter mungkin akan meresepkan obat tertentu untuk meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh. Beberapa jenis obat yang dapat digunakan adalah:
- Suplemen zat besi: Suplemen zat besi biasa digunakan untuk meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh.
- Vitamin C: Vitamin C dapat membantu penyerapan zat besi tubuh.
Cara Mengatasi Kekurangan Zat Besi
Selain menggunakan obat-obatan, Anda juga dapat menggunakan cara-cara alami untuk mengatasi kekurangan zat besi dalam tubuh, seperti:
- Makanan yang kaya zat besi: Pastikan asupan makanan yang masuk dalam tubuh Anda banyak mengandung zat besi. Makanan yang juga mengandung vitamin C dapat membantu meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh. Beberapa makanan yang kaya zat besi adalah daging merah, ikan, unggas, kacang-kacangan, bayam, dan sayuran hijau lainnya.
- Sumber zat besi dari hewan: Konsumsi sumber zat besi yang berasal dari hewan seperti daging merah, unggas, dan ikan.
- Sumber zat besi dari nabati: Sumber zat besi dari nabati juga dapat diperoleh dari makanan seperti kacang-kacangan, sayuran hijau seperti bayam dan brokoli, dan buah-buahan seperti pisang, apel, dan anggur.
Biaya untuk Mengatasi Kekurangan Zat Besi
Biaya yang harus dikeluarkan untuk mengatasi kekurangan zat besi dapat bervariasi tergantung dari metode pengobatan yang digunakan. Beberapa faktor yang dapat mempengaruhi biaya pengobatan antara lain metode pengobatan yang digunakan, fasilitas kesehatan yang dikunjungi, dan lamanya pengobatan. Dalam hal ini, sebaiknya konsultasikan langsung dengan dokter berkaitan dengan biaya yang harus dikeluarkan untuk menangani kekurangan zat besi.
Kesimpulan
Kekurangan zat besi dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan pada tubuh manusia. Untuk mengatasi kekurangan zat besi, dapat dilakukan dengan cara mengonsumsi makanan yang kaya zat besi, menggunakan suplemen zat besi, atau dengan mengunjungi dokter. Peran penting dari zat besi dalam tubuh harus menjadi perhatian bagi kita semua untuk memastikan kesehatan tubuh tetap optimal.
