Penyebab Kurang Darah Dan Cara Cepat Menambah Darah Cuma Dengan Makanan
Apakah Anda sering merasa lelah, lemas, dan mudah tersinggung? Mungkin saja, Anda mengalami kurang darah atau anemia. Anemia disebabkan oleh pembentukan sel darah merah yang kurang atau sel darah merah yang tidak sehat. Penyebab dari kurang darah bisa terjadi karena kekurangan zat besi atau vitamin B12. Tidak semua gejala kurang darah terasa begitu memberatkan, namun kurang darah apa pun bentuknya perlu diperhatikan. Kurang darah terkait juga dengan penurunan fungsi sistem kekebalan tubuh dan terkadang bisa menyebabkan sakit kepala atau sakit dada.
Apa Itu Kurang Darah?
Kurang darah atau anemia adalah kondisi ketika tubuh Anda kekurangan sel-sel darah merah sehat. Sel darah merah dalam tubuh membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh. Jika jumlah sel darah merah di tubuh Anda sedikit maka, seluruh tubuh akan merasa kekurangan oksigen.
Dampak Kurang Darah
Konsekuensi kurang darah pada tubuh cukup beragam, mulai dari yang ringan hingga yang cukup mengkhawatirkan. Beberapa dampak kurang darah adalah:
- Kurangnya stamina dan daya tahan tubuh
- Kulit menjadi pucat dan tampak semakin berwarna abu-abu
- Kelesuan dan mudah tersinggung
- Sakit kepala atau pusing yang lebih parah
- Penurunan konsentrasi dan produktivitas
- Sulit bernapas dan sesak nafas
Kegunaan Darah
Darah adalah cairan vital yang dibutuhkan tubuh untuk tetap hidup dan sehat. Darah mengandung komponen yang penting dalam menjaga kesehatan tubuh:
- Sel darah merah membawa oksigen ke seluruh tubuh
- Sel darah putih membantu melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit
- Platelet membantu membekukan darah saat terjadi luka atau cedera
- Protein plasma berguna membawa nutrisi dan hormon ke seluruh tubuh
Dimana Bisa Mendapatkan Darah?
Jika Anda mengalami kurang darah, Anda bisa mendapatkan darah dari donor darah. Donor darah adalah sumbangan darah yang dilakukan oleh seseorang untuk membantu pasien yang butuh darah. Donor darah bisa dilakukan di bank darah atau rumah sakit yang memiliki fasilitas donor darah.
Kelebihan Darah
Terlalu banyak sel darah merah dalam tubuh bisa menyebabkan kepadatan darah yang lebih tinggi, dan bisa meningkatkan risiko stroke dan serangan jantung.
Kekurangan Darah
Kekurangan darah atau anemia bisa terjadi karena berbagai faktor, seperti:
- Kekurangan zat besi atau vitamin B12
- Gangguan kesehatan tertentu seperti penyakit ginjal, leukemia, dan lain-lain
- Masalah dengan produksi sel darah merah yang kurang efektif
- Kehamilan yang menyebabkan kebutuhan akan zat besi lebih tinggi
Cara Menambah Darah Dengan Makanan
Anda bisa mencegah atau pun mengatasi kurang darah dengan mengonsumsi makanan yang memiliki zat besi dan vitamin B12, di antaranya:
- Hati sapi: hati sapi mengandung banyak zat besi dan vitamin B12
- Bayam: bayam mengandung banyak zat besi dan folat
- Kacang-kacangan: seperti kacang hijau, kacang merah, kacang polong, kacang kedelai
- Kurma: kurma kaya akan zat besi yang mudah diserap oleh tubuh
- Daging merah: daging merah mengandung banyak zat besi dan vitamin B12
Merk Dan Harga Obat Darah
Beberapa merk obat untuk mengatasi kurang darah adalah:
- Fe (Ferro): Rp 17.000
- Hemaviton (Vit B): Rp 33.000
- Inkiron (Fe and Vit B): Rp 23.000
- Ferasiso: Rp 30.000
Cara Mengobati Kurang Darah | Tempatnya Obat Alami
Selain cara mencegah kurang darah dengan mengonsumsi makanan-makanan tersebut, Anda juga bisa melakukan cara-cara di bawah ini untuk mengobati kurang darah:
- Konsumsi Multivitamin untuk Meningkatkan Kadar Zat Besi dan Vitamin B12
- Minum Obat Atau Suplemen Tambahan untuk Meningkatkan Kadar Zat Besi dan Vitamin B12
- Konsultasi ke Dokter
Multivitamin bisa membantu meningkatkan kadar zat besi dan vitamin B12 dalam tubuh. Multivitamin mengandung nutrisi yang diperlukan tubuh dan bekerja untuk mengatasi kurang darah dari dalam.
Terkadang, konsumsi makanan yang mengandung zat besi dan vitamin B12 tidak cukup untuk meningkatkan kadar darah merah Anda. Jika dalam kondisi seperti ini, disarankan untuk mengonsumsi suplemen tambahan agar kebutuhan zat besi atau vitamin B12 terpenuhi.
Jika Anda merasa gejala-gejala yang dirasakan sangat mengkhawatirkan, segera berkonsultasi dengan dokter. Dokter akan menyarankan obat-obatan atau terapi yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
Kegunaan Obat Darah
Obat darah sering digunakan untuk mengatasi kurang darah atau anemia. Beberapa contoh obat darah adalah:
- Ferrous Sulfate: Meningkatkan produksi sel darah merah dan mencegah kurang darah
- Vitamin B12: Membantu pembentukan sel darah merah dan meningkatkan kadar darah
- Erythropoietin: Obat yang diberikan untuk meningkatkan produksi sel darah merah
- Folic Acid: Meningkatkan produksi sel darah merah dan mengatasi gangguan perkembangan sel darah merah
Merk Dan Harga Obat Darah
Beberapa merk obat darah yang umum digunakan adalah:
- Sangobion: Rp 45.000
- Hemaviton: Rp 33.000
- Hemoplex: Rp 25.000
- Bear Blood: Rp 30.000
