Hey teman-teman, kali ini kita akan bahas tentang cara menghilangkan bau mulut secara alami. Kita pasti semua pernah merasakan hal yang satu ini, di mana bau mulut sangat mengganggu aktivitas sehari-hari kita dan juga membuat orang di sekitar kita tidak nyaman.
Bau Mulut, Apa Itu?
Bau mulut diartikan sebagai ketidaknyamanan bau yang terdapat di dalam mulut. Penyebab umum dari bau mulut adalah kurangnya kebersihan mulut dan juga kurangnya perawatan gigi teratur. Namun, bau mulut bisa juga diakibatkan oleh berbagai masalah kesehatan seperti sinus, maag, dan lain-lain.
Dampak dari Bau Mulut
Ada berbagai macam dampak yang ditimbulkan dari bau mulut, seperti:
- Mengganggu pekerjaan sehari-hari dan juga hubungan dengan orang lain
- Mengurangi rasa percaya diri seseorang
- Menyebabkan masalah sosial yang berat
Kegunaan dari Menghilangkan Bau Mulut
Menghilangkan bau mulut sangat penting karena terutama dapat memberikan manfaat pada interaksi sosial kita sehari-hari serta dapat meningkatkan rasa percaya diri kita dalam menghadapi hidup. Selain itu, kesehatan gigi dan mulut juga perlu dijaga dengan baik agar terhindar dari berbagai masalah kesehatan yang lebih serius.
Dimana Saja Bau Mulut Dapat Terjadi?
Bau mulut bisa terjadi di mana saja, namun biasanya dijumpai pada kondisi-kondisi berikut:
- Saat bangun tidur: Kondisi ini dapat diatasi dengan cara menggosok gigi secara teratur pada malam hari serta menjaga kesehatan gigi dan mulut Anda.
- Popok Pieluchy: Pada bayi yang mengenakan popok, bakteri di dalam urin dan feses dapat menyebabkan bau mulut. Jangan lupa untuk selalu merawat kebersihan area tersebut.
- Makanan: Ada beberapa jenis makanan yang dapat menyebabkan bau mulut, contohnya seperti bawang, bawang putih, dan kopi. Batasi konsumsi makanan ini dengan jumlah yang diperlukan saja.
Kelebihan dan Kekurangan Cara Alami Menghilangkan Bau Mulut
Sebelum kita membahas cara alami untuk menghilangkan bau mulut, mari kita bahas dulu kelebihan dan kekurangan dari cara alami.
Kelebihan:
- Mudah ditemukan: Bahan-bahan yang diperlukan untuk cara alami ini bisa didapatkan dengan mudah di sekitar kita.
- Tidak mengandung bahan kimia: Kita tidak perlu khawatir dengan efek samping yang disebabkan oleh bahan-bahan kimia.
- Aman digunakan: Cara alami ini tidak memiliki efek samping yang berbahaya pada kesehatan gigi dan mulut kita.
Kekurangan:
- Waktu yang dibutuhkan lebih lama: Jika dibandingkan dengan penggunaan mouthwash atau obat kumur, cara alami ini membutuhkan waktu yang lebih lama untuk memberikan hasil yang maksimal.
- Tidak bisa memberikan hasil instan: Kita perlu sabar karena cara alami ini tidak dapat memberikan hasil instan.
- Hasilnya mungkin tidak maksimal: Walaupun cara alami ini sudah digunakan dengan benar, hasilnya mungkin tidak seperti yang diharapkan.
Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami
1. Minum Air Putih
Minum air putih dalam jumlah yang cukup dapat membantu menghilangkan bau mulut. Dengan minum air putih yang cukup, kita dapat menghilangkan bakteri yang menyebabkan bau mulut, serta dapat menghindari dehidrasi yang dapat menyebabkan mulut menjadi kering dan berbau tidak sedap.
Apa itu?
Air putih adalah cairan yang tidak mengandung zat-zat tambahan lainnya seperti gula atau susu. Air putih sangat penting untuk tubuh karena dapat membantu menghilangkan racun dalam tubuh serta membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
Dampaknya
Dengan minum air putih yang cukup, kita dapat menghindari dehidrasi yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti sakit kepala, masalah pencernaan, dan juga bau mulut.
Kegunaannya
Minum air putih memiliki banyak manfaat, seperti menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, membantu membuang racun dari dalam tubuh, dan juga membantu menjaga kesehatan kulit dan rambut.
Dimana Membelinya?
Air putih dapat kita dapatkan dengan mudah di mana saja, baik di toko, supermarket, atau bahkan di keran air rumah kita sendiri.
Kelebihan dan Kekurangan
Kelebihan:
- Mudah didapatkan: Air putih dapat kita dapatkan dengan mudah di mana saja dan kapan saja.
- Terjangkau: Air putih tidak memerlukan biaya yang besar, bahkan kita bisa mendapatkannya secara gratis di keran air rumah.
- Memberikan kesehatan maksimal: Dengan minum air putih yang cukup, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan membantu menghindari berbagai masalah kesehatan seperti bau mulut.
Kekurangan:
- Hasilnya dapat memerlukan waktu yang lama: Meskipun minum air putih merupakan cara yang sangat efektif untuk menghilangkan bau mulut, hasilnya tidak dapat dilihat secara instan dan mungkin memerlukan waktu yang lebih lama.
- Tidak dapat digunakan untuk pengobatan: Air putih bukanlah obat, meskipun minum air putih dapat membantu menghilangkan bau mulut namun tetap harus diimbangi dengan cara perawatan diri yang benar.
2. Makan Permen Karet
Makan permen karet dapat membantu menghilangkan bau mulut. Permen karet dapat memproduksi air liur yang dapat membantu membersihkan mulut dari bakteri dan juga bau mulut yang tidak sedap.
Apa itu?
Permen karet adalah permen yang dibuat dari bahan dasar karet yang diolah dalam bentuk permen gom selain itu permen karet biasanya mengandung berbagai macam zat tambahan.
Dampaknya
Permen karet dapat membantu menghasilkan air liur yang dapat membersihkan mulut dari bakteri dan juga bau mulut yang tidak sedap.
Kegunaannya
Permen karet sangat berguna untuk menghilangkan bau mulut, selain itu permen karet pun memiliki berbagai manfaat seperti membantu menjaga konsentrasi dan juga menyegarkan napas.
Dimana Membelinya?
Membeli permen karet sangat mudah karena kita bisa menemukannya di minimarket, supermarket, dan toko serba ada di sekitar kita.
Kelebihan dan Kekurangan
Kelebihan:
- Mudah didapatkan: Permen karet dapat kita dapatkan dengan mudah di mana saja.
- Terjangkau: Permen karet tidak memerlukan biaya yang besar, bahkan kita bisa mendapatkannya dengan harga yang sangat murah.
- Memberikan hasil dan rasa yang instan: Dengan makan permen karet, kita bisa merasakan hasil dan rasa yang instan, sehingga cocok untuk digunakan pada saat-saat tertentu.
Kekurangan:
- Tidak dapat digunakan untuk pengobatan: Permen karet bukan obat, sehingga penggunaan permen karet hanya dapat menghilangkan bau mulut sementara saja.
- Mengandung bahan tambahan yang mungkin dapat merusak kesehatan: Permen karet kadang-kadang mengandung bahan tambahan yang mungkin tidak baik untuk kesehatan kita seperti gula serta aspartam.
3. Berkumur dengan Air Garam
Berkumur dengan air garam dapat membantu menyembuhkan luka di mulut dan sekaligus menghilangkan bau mulut. Dalam hal ini, gunakanlah air garam yang bersih dan terbebas dari kotoran serta bahan kimia yang berbahaya.
Apa itu?
Air garam adalah air yang dicampur dengan garam, yang biasanya digunakan untuk membersihkan luka atau untuk merawat kesehatan gigi dan mulut.
Dampaknya
Berkumur dengan air garam dapat membantu menyembuhkan luka di mulut dan sekaligus menghilangkan bau mulut.
Kegunaannya
Air garam memiliki berbagai manfaat seperti membersihkan luka, merawat kesehatan gigi dan mulut, serta membantu mengatasi masalah kesehatan seperti sakit tenggorokan dan hidung tersumbat.
Dimana Membelinya?
Untuk membuat air garam kita hanya memerlukan garam dan air saja, sehingga sangat mudah untuk dibuat dan bisa kita buat di rumah.
Kelebihan dan Kekurangan
Kelebihan:
- Mudah dibuat: Air garam sangat mudah untuk dibuat dengan bahan-bahan yang sangat mudah dibeli.
- Terjangkau: Air garam tidak memerlukan biaya yang besar, bahkan kita bisa membuatnya dengan bahan yang sangat murah.
- Memberikan hasil yang instan: Dengan berkumur dengan air garam, kita bisa merasakan hasil yang instan dan berlangsung lama.
Kekurangan:
- Kemungkinan menyebabkan reaksi alergi: Berkumur dengan air garam bisa menyebabkan reaksi alergi pada beberapa orang yang memiliki kepekaan terhadap garam atau bahan-bahan tambahan dalam air garam.
- Tidak bisa memberikan hasil maksimal secara instan: Meskipun berkumur dengan air garam sangat efektif untuk menghilangkan bau mulut, hasilnya tidak dapat dilihat secara instan dan mungkin memerlukan waktu yang lebih lama.
4. Mengunyah Daun Seledri atau Daun Mint
Mengunyah daun seledri atau daun mint dapat membantu menghilangkan bau mulut dan juga memberikan aroma yang segar pada napas kita.
Apa itu?
Daun seledri dan daun mint adalah jenis tanaman obat yang sering digunakan sebagai bahan bumbu masakan atau sebagai obat tradisional untuk berbagai macam masalah kesehatan.
Dampaknya
Mengunyah daun seledri atau daun mint dapat memberikan aroma yang segar pada napas dan juga membantu menghilangkan bau mulut.
Kegunaannya
Daun seledri dan daun mint memiliki berbagai manfaat, seperti membantu melancarkan pencernaan, meredakan sakit kepala, serta membantu menghilangkan bau mulut.
Dimana Membelinya?
Tanaman daun seledri dan mint dapat kita beli di pasar atau toko-toko obat tradisional, bahkan kita juga dapat menanamnya di halaman rumah kita sendiri.
Kelebihan dan Kekurangan
Kelebihan:
- Mudah didapatkan: Tanaman daun seledri dan mint dapat kita beli atau tanam di halaman rumah kita sendiri.
- Memberikan aroma yang segar pada napas: Mengunyah daun seledri atau mint dapat memberikan aroma yang segar pada napas kita.
- Tidak mengandung bahan kimia: Tidak perlu khawatir dengan efek samping yang disebabkan oleh bahan-bahan kimia pada obat kumur atau mouthwash.
Kekurangan:
- Tidak dapat memberikan hasil maksimal: Meskipun mengunyah daun seledri atau mint sangat efektif untuk menghilangkan bau mulut, hasilnya tidak dapat dilihat secara instan dan mungkin memerlukan waktu yang lebih lama.
- Mengunyah daun seledri atau mint bisa membuat lidah kita menjadi berwarna: Mengunyah daun seledri atau mint bisa membuat lidah kita menjadi berwarna, sehingga patut diwaspadai apabila kita memiliki acara penting di hari yang sama.
Merek dan Harga Produk-Produk Menghilangkan Bau Mulut
Selain menggunakan cara alami untuk menghilangkan bau mulut, kita juga bisa menggunakan produk-produk khusus seperti obat kumur atau mouthwash. Berikut ini adalah rekomendasi beberapa merek serta harga dari produk penghilang bau mulut:
- Theramed: Harga mulai dari Rp. 22.500,-
- Listerine Total Care: Harga mulai dari Rp. 27.000,-
- Sensodyne Mouthwash: Harga mulai dari Rp. 38.000,-
- Crest Pro-Health Rinse: Harga mulai dari Rp. 35.000,-
Jadi, itu dia beberapa cara untuk menghilangkan bau mulut secara alami yang bisa kita coba. Tetap jangan lupa untuk menjaga kebersihan gigi dan mulut kita dan menghindari terjadinya masalah kesehat
