Di dunia kuliner, salah satu sayuran yang sering digunakan dalam berbagai masakan adalah sawi putih. Sawi putih memiliki tekstur yang renyah dan enak, serta khasiat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Berbagai resep tumis sawi putih dapat menjadi pilihan untuk menikmati hidangan yang lezat dan sehat.
10 Resep Tumis Sawi Putih yang Enak dan Sehat
1. 
Tumis Sawi Putih
Coba tumis sawi putih sederhana namun enak. Anda dapat menggunakan tumisan ini sebagai lauk pendamping nasi putih atau nasi goreng.
Mengenal Sawi Putih:
Sawi putih memiliki daun yang berwarna hijau muda dan bentuk yang mirip dengan kubis. Rasanya yang renyah membuat sayuran ini menjadi salah satu favorit dalam masakan sehari-hari. Sawi putih juga mengandung serat tinggi dan rendah kalori, sehingga cocok untuk menjaga kesehatan pencernaan dan manajemen berat badan.
Resep:
– 200 gram sawi putih, iris tipis
– 2 siung bawang putih, cincang halus
– 1 buah cabai merah, iris tipis
– 1 sendok makan saus tiram
– 1 sendok makan kecap manis
– Garam secukupnya
– Merica secukupnya
– Minyak untuk menumis
Cara membuat:
1. Panaskan minyak dalam wajan, tumis bawang putih dan cabai merah hingga harum.
2. Tambahkan sawi putih, aduk hingga layu.
3. Masukkan saus tiram dan kecap manis, aduk rata.
4. Tambahkan garam dan merica secukupnya, aduk lagi hingga rata.
5. Angkat dan hidangkan selagi masih hangat.
Kesimpulan:
Sawi putih adalah sayuran yang serbaguna dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satu cara yang mudah dan enak untuk memasak sawi putih adalah dengan cara ditumis. Anda dapat bereksperimen dengan berbagai bahan dan bumbu untuk menciptakan variasi tumisan sawi putih yang lezat dan sehat.
2. 
Sayur Sawi Putih dengan Berbagai Bahan
Tidak hanya bisa ditumis, sawi putih juga bisa diolah menjadi sayur dengan berbagai bahan yang nikmat.
Mengenal Sawi Putih:
Sawi putih memiliki daun yang berwarna hijau muda dan memiliki tekstur renyah. Rasanya yang segar dan lezat membuat sawi putih menjadi salah satu sayuran yang sering digunakan dalam berbagai masakan Asia. Selain enak, sawi putih juga kaya akan serat dan vitamin C yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Resep:
– 200 gram sawi putih, potong-potong
– 100 gram wortel, potong korek api
– 100 gram kembang kol, potong kecil-kecil
– 2 buah jamur kancing, iris tipis
– 2 siung bawang putih, cincang halus
– 1 sendok makan minyak sayur
– 1 sendok teh kecap manis
– 1/2 sendok teh garam
– 1/4 sendok teh merica
– 200 ml air
Cara membuat:
1. Panaskan minyak sayur dalam wajan, tumis bawang putih hingga harum.
2. Masukkan wortel, kembang kol, dan jamur kancing. Tumis hingga sayuran layu.
3. Tambahkan air, garam, merica, dan kecap manis. Masak hingga sayuran matang.
4. Angkat dan sajikan selagi masih hangat.
Kesimpulan:
Sayur sawi putih dengan berbagai bahan merupakan satu hidangan yang lezat dan sehat. Anda dapat mengombinasikan sawi putih dengan berbagai jenis sayuran lainnya untuk menciptakan hidangan yang nikmat dan bergizi. Jangan ragu untuk bereksperimen dengan berbagai bumbu agar rasa semakin mantap!
3. 
Tumis Sawi Putih Telur
Menambahkan telur pada tumisan sawi putih akan memberikan tambahan nutrisi dan kelezatan pada hidangan ini.
Mengenal Sawi Putih:
Sawi putih memiliki daun yang berwarna hijau muda dan ketika dimasak, teksturnya menjadi renyah. Rasanya yang lezat dan segar membuat sawi putih sering digunakan dalam berbagai hidangan. Sayuran ini juga kaya akan serat, vitamin C, dan berbagai mineral yang bermanfaat bagi tubuh.
Resep:
– 200 gram sawi putih, iris tipis
– 2 butir telur, kocok lepas
– 2 siung bawang putih, cincang halus
– 1 buah cabai merah besar, iris tipis
– 2 sendok makan saus tiram
– 1 sendok teh kecap manis
– Garam secukupnya
– Merica secukupnya
– Minyak untuk menumis
Cara membuat:
1. Panaskan minyak dalam wajan, tumis bawang putih dan cabai merah hingga harum.
2. Masukkan telur, aduk hingga telur matang.
3. Tambahkan sawi putih, aduk hingga layu.
4. Masukkan saus tiram dan kecap manis, aduk rata.
5. Tambahkan garam dan merica secukupnya, aduk hingga rata.
6. Angkat dan hidangkan selagi masih hangat.
Kesimpulan:
Tumis sawi putih telur adalah hidangan yang praktis, enak, dan sehat. Kombinasi antara sayuran dan protein dalam telur memberikan nutrisi yang seimbang bagi tubuh. Dengan mengikuti langkah-langkah sederhana dalam resep di atas, Anda dapat menikmati hidangan yang lezat dan bergizi ini.
4.
Tumis Sawi Putih Daging
Menambahkan daging pada tumisan sawi putih akan memberikan rasa yang lebih gurih dan membuat hidangan ini lebih mengenyangkan.
Mengenal Sawi Putih:
Sawi putih memiliki daun yang berwarna hijau muda dan tekstur yang renyah ketika dimasak. Rasanya yang lezat dan segar membuat sawi putih sering digunakan dalam masakan sehari-hari. Sayuran ini juga mengandung serat tinggi dan rendah kalori, sehingga baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Resep:
– 200 gram sawi putih, iris tipis
– 150 gram daging sapi, iris tipis
– 2 siung bawang putih, cincang halus
– 1 buah cabai merah besar, iris tipis
– 2 sendok makan saus tiram
– 1 sendok makan kecap manis
– Garam secukupnya
– Merica secukupnya
– Minyak untuk menumis
Cara membuat:
1. Panaskan minyak dalam wajan, tumis bawang putih dan cabai merah hingga harum.
2. Masukkan daging sapi, aduk hingga berubah warna.
3. Tambahkan sawi putih, aduk hingga layu.
4. Masukkan saus tiram dan kecap manis, aduk rata.
5. Tambahkan garam dan merica secukupnya, aduk hingga rata.
6. Angkat dan hidangkan selagi masih hangat.
Kesimpulan:
Tumis sawi putih daging adalah hidangan yang lezat dan mengenyangkan. Kombinasi antara sayuran dan daging sapi memberikan rasa yang gurih dan tentunya kaya akan nutrisi. Dalam menyajikan hidangan ini, pastikan sayuran tetap renyah dan daging sapi matang sempurna.
5.
Sayur Sawi Putih Tahu
Menambahkan tahu pada sayur sawi putih memberikan variasi tekstur dan tambahan protein pada hidangan ini.
Mengenal Sawi Putih:
Sawi putih memiliki daun yang berwarna hijau muda dan memiliki tekstur yang renyah ketika dimasak. Rasanya yang segar dan manis membuat sawi putih menjadi sayuran yang disukai banyak orang. Selain lezat, sawi putih juga kaya akan serat dan vitamin C yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Resep:
– 200 gram sawi putih, iris tipis
– 150 gram tahu, potong dadu kecil
– 2 buah jamur kancing, iris tipis
– 2 siung bawang putih, cincang halus
– 1 sendok makan minyak sayur
– 1 sendok teh kecap manis
– 1/2 sendok teh garam
– 1/4 sendok teh merica
– Air secukupnya
Cara membuat:
1. Panaskan minyak sayur dalam wajan, tumis bawang putih hingga harum.
2. Masukkan jamur kancing dan tahu, tumis hingga tahu kekuningan.
3. Tambahkan air, garam, merica, dan kecap manis. Masak hingga sayuran matang.
4. Angkat dan sajikan selagi masih hangat.
Kesimpulan:
Sayur sawi putih tahu adalah hidangan yang enak dan menyehatkan. Mengombinasikan sawi putih dengan tahu memberikan variasi tekstur dan rasa pada hidangan ini. Selain itu, tahu juga mengandung protein nabati yang baik untuk kesehatan tubuh. Dengan mengikuti resep di atas, Anda dapat menciptakan hidangan yang lezat dan bergizi untuk keluarga.
6.
Mengenal Tumis Sawi Putih Telur
Tumis sawi putih telur adalah hidangan yang praktis, lezat, dan bergizi. Dapatkan berbagai informasi dan resep terkait tumis sawi putih telur di sini!
Mengenal Sawi Putih:
Sawi putih adalah sayuran yang memiliki rasa lezat dan tekstur yang renyah. Sayuran ini banyak digunakan dalam masakan Asia dan memiliki banyak manfaat kesehatan. Sawi putih kaya akan serat, vitamin C, dan berbagai mineral seperti kalsium, zat besi, magnesium, dan kalium. Selain itu, sawi putih juga rendah kalori dan cocok dikonsumsi dalam program diet atau pola makan sehat.
Resep:
– 200 gram sawi putih, iris tipis
– 2 butir telur, kocok lepas
– 2 siung bawang putih, cincang halus
– 1 buah cabai merah, iris tipis
– 2 sendok makan saus tiram
– 1 sendok teh kecap manis
– Garam secukupnya
– Merica secukupnya
– Minyak untuk menumis
Cara membuat:
1. Panaskan minyak dalam wajan, tumis bawang putih dan cabai merah hingga harum.
2. Masukkan telur, aduk hingga telur matang.
3. Tambahkan sawi putih, aduk hingga layu.
4. Masukkan saus tiram dan kecap manis, aduk rata.
5. Tambahkan garam dan merica secukupnya, aduk hingga rata.
6. Angkat dan hidangkan selagi masih hangat.
Kesimpulan:
Tumis sawi putih telur adalah hidangan yang praktis, lezat, dan sehat. Dengan mengikuti resep di atas, Anda dapat menciptakan hidangan yang bergizi dan enak untuk keluarga. Pastikan sawi putih tetap renyah dan telur matang sempurna saat menyajikan hidangan ini.
7.
Tumis Sawi Putih Bawang Putih
Tumis sawi putih bawang putih adalah hidangan yang sederhana namun memiliki rasa yang sangat lezat.
M
